软组织损伤吃什么好？饮食保健有哪些？

　　软组织损伤是在生活中比较常见的现象，主要是指人体的软组织或者是骨骼的肌肉遭受到了外界的直接或者是间接的暴力而造成的损伤，或者可能是因为人体的长期体力劳动，而造成的慢性的劳损，这样就导致了软组织受到了创伤，会出现局部的关节肿胀以及疼痛的情况，针对此病，饮食上的护理是很重要的，那么软组织损伤的患者应该吃什么好呢？接下来我们就一起来了解一下。

　　1，黑豆白芷饮：做法也是比较简单的，需要采用20克的黑豆以及20克的白芷，还要准备2勺子的白糖，首先把黑豆和白芷洗干净，放在水中，进行煮制，最好是先用急火煮5分钟左右，再用文火煮30分钟左右，这样熟了之后，放入些白糖，就可一服用了，最好是多服用几次，是能够缓解肿胀以及疼痛的情况的，可以活血化瘀的，对于软组织损伤的患者是很好的。

　　2，橘皮米粥：可能大对数的朋友对这种食物比较陌生，吃完橘子都会把橘子皮扔掉，其实橘子皮也是可以被应用于治疗的，需要采用10克的橘皮干以及50克的粳米，首先要把橘子皮牙弄成细末的形状，放入锅中进行煮制，再加入粳米，这样熬成粥的时候，就可以喝了，不仅可以提高患者的食欲，还可以起到行气止痛的效果的。

　　3，桃仁牛血羹：采用12克的桃仁以及200克凝固的鲜牛血，首先把桃仁的皮去掉，弄成细末的形状，再把桃仁末和牛血一起放在锅中进行煮制，最好是在快熟的时候加入适量的盐，这样味道会更好，能够有效的活血通络以及行气止痛，对于软组织损伤的患者是很实用的。

　　4，黄酒泡薏苡仁：采用100克的薏苡仁以及500毫升的黄酒，首先把薏苡仁洗干净，弄成细末的形状，再放到黄酒中，封好，大约5天的时间，就可以饮用的，能够起到祛风湿、强筋骨以及健脾胃的功效的。

　　以上就是针对软组织损伤，可以吃的食物，都是对患者的身体能够起到很大的好处的，而且做法比较简单，食材在日常的生活中也是比较常见的，软组织损伤是会给身体造成很大的不适和危害的，一定要注意及时的进行治疗，不要拖延，以免造成疾病的加重，在饮食上要做好调理，多加强营养，保证身体的健康。