软组织损伤了能按摩吗，四个按摩手法改善软组织损伤

　　软组织损伤是骨科很常见的一种病症，相信很多朋友都有过这样的经历。软组织损伤的发生现直接或间接暴力、长期慢性劳损有一定的关系，软组织损伤之后，会出现局部肿胀、疼痛的症状，需要根据损伤的部位及程度不同进行治疗。那么，软组织损伤了能按摩吗？

　　出现软组织损伤之后，不能马上进行按摩，因为受伤的局部出现明显的充血水肿症状，此时进行按摩的话，很有可能会导致肿胀加重。待肿胀消退之后，则可以适当进行按摩和热敷，这样可以促进瘀血的消退。改善软组织损伤的按摩手法，有如下几种：

　　1、点按法：这是软组织损伤按摩比较常用的一种手法，适用于较轻微的症状，采用点按的方式先对损伤区域的周边进行按摩，逐渐适应力度后，再转向损伤的中心区域，以同样的力度进行点按。

　　2、揉按法：对于软组织损伤较为严重的情况，可以采用揉按法进行按摩，先将双手搓热，通过揉与按的结合，对损伤部位进行按摩。

　　3、捶按法：该手法适用于特别严重的损伤，按摩时不能盲目捶按，宜先轻后重，循序渐进，避免暴力，使得软组织损伤的症状得缓解。

　　4、推揉法：对于陈旧性损伤可以采用推揉的手法，主要以肿胀为中心，往周围反复进行推揉，有利于气血运行，可以配合热疗及功能锻炼，这样取得的效果更佳。

　　按摩对软组织损伤的修复有一定的效果，但是只能作为一种辅助治疗的方法，而且在损伤早期不能立刻使用。因此需要采用药物进行治疗，可以选择一些消肿、止痛、舒筋活血的药物；期间需要注意休息，可适当进行锻炼，但不能进行负重运动；饮食方面可以多吃一些含钙食物和营养丰富的食物。