腰椎管狭窄平常应注意什么，腰椎管狭窄需注意3点

　　腰椎管狭窄可能是腰椎炎症、外伤等原因引起的，而且该疾病的出现，可能会引起患者出现腰背痛、间歇性波形等问题，也就会影响患者的正常生活，所以就需要多注意过日常生活控制，避免该疾病严重化。那么，腰椎管狭窄平时应该注意什么呢？

　　1、患有腰椎管狭窄的患者，因为该疾病的出现，会导致患处的血液循环速度减慢，那么如果患处出现受凉等问题，就可能会导致身体的症状严重化，也就会对患者的正常生活造成影响，所以，在天气变冷时，自身要多注意患处的保暖，才可以保证自身的正常生活。

　　2、患者还要注意进行适当的体育锻炼，通过适当的体育锻炼，不仅可以有效的拉伸筋骨，还可以缓解肌肉的疲劳、增加身体的肌肉等，缓解身体的问题，但是要多注意避免过度锻炼，才可以避免身体的肌肉出现损伤等问题，也可以预防腰椎压力增大，从而避免身体出现其他问题。

　　3、患者还要注意避免弯腰搬重物，因为弯腰搬重物会导致腰椎的压力增大，也就会对患者的腰椎造成影响。而且长期的久站、久坐也是会导致腰椎压力增大的，也就会导致身体的问题加重，所以要注意适当的活动和休息，才可以预防身体的问题加重。

　　综上所述，可以知道，出现腰椎管狭窄的患者，在日常生活中要多注意保护患处，避免患处受损压力增大等问题出现，才可以有效的预防身体的问题加重。而且如果身体的问题严重化，则要及时的就医进行治疗，也可以避免其他更严重的并发症出现，以避免患者的身体受到影响。并且多控制自身的饮食，补充身体的营养，增强自身的体质，也就可以加速身体的恢复。