糖尿病人吃什么水果，糖尿病注意什么

　　一、糖尿病人吃什么水果才好

　　西瓜

　　西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的。

　　柚子

　　柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

　　柠檬

　　柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。

　　番石榴

　　番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

　　除了上面详细介绍的几种水果外，橙子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等也是比较适合糖尿病人食用的。

　　二、糖尿病注意什么

　　1、减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。

　　2、吃肉前喝两勺醋。美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。

　　3、每天走路35分钟。芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。

　　4、买食物看清高纤维标志。有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。

　　5、多喝咖啡。哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29%～54%；每天4—5杯，降低约29%；但每天1～3杯则几乎不起作用。

　　三、糖尿病的治疗方法是什么

　　1、饮食疗法。很多疾病的治疗都有饮食疗法，糖尿病这种情况更加需要食疗的帮助。糖尿病人能够通过合理膳食，来有效的缓解糖尿病患病情况，控制血糖，平时，饮食控制是医治糖尿病的基础，既要饮食控制，又要营养充足，以保持理想体重，所以，对于糖尿病人来说，饮食必然要科学、合理，既要兼顾应用均衡，同时，也要对医治糖尿病有利。

　　2、运动疗法。从实际情况来看，适当的运动对糖尿病的治疗大有好处。运动疗法医治糖尿病，能够有效降低血糖，改善心血管状况，降低血压、血脂，又能改善心理状态，对医治糖尿病有非常大的帮助，但糖尿病人采用运动疗法，进行糖尿病医治时，一定不能够操之过，应以轻度活动开始，依据耐受能力逐渐增加活动量，但不要超过心肺及关节的耐受能力。

　　3、口服药疗法。现代治疗糖尿病的药品多种多样，其中就有口服型的药。糖尿病人在患病后，非常多病人都会挑选药物医治，临床上，口服药疗法医治糖尿病，一类为磺脲类降糖药，这类药物主要作用是通过，刺激胰岛B细胞分泌胰岛素，可使血糖下降来医治糖尿病。另一类为双胍类降糖药，这类药物主要作用是通过，抑制肠道回收葡萄糖和促进葡萄糖在组织中分解，而起到降糖作用，医治糖尿病的目的。

　　4、胰岛素疗法。糖尿病的治疗离不开胰岛素，因此胰岛素疗法是治疗糖尿病的主要方法。胰岛素疗法医治糖尿病时，病人必然要关注应用胰岛素的指证，老年糖尿病人，大多为非胰岛素依赖的Ⅱ型糖尿病，一般说来不，需要胰岛素医治糖尿病，少数老年糖尿病人，饮食疗法及口服降糖药物不能够控制，而需要用胰岛素来医治糖尿病。

　　四、糖尿病人饮食食谱

　　菠菜粉丝

　　菠菜粉丝的做法：

　　1、菠菜洗净，摘去根部，用沸水氽熟，迅速放入凉水中过凉；

　　2、挤去菠菜中的水分，滤干；

　　3、粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，迅速放入凉水中过凉，滤干；

　　4、将菠菜、粉丝放在一起，加入盐、醋、糖、鸡精、香油、熟芝麻拌匀即可

　　苦瓜胡萝卜煎蛋

　　苦瓜胡萝卜煎蛋做法：

　　原料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许

　　做法：

　　1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁；

　　2、胡萝卜切小丁、葱切末；

　　3、鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许；

　　4、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上；

　　小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。

　　美味加分关键：

　　苦瓜尽量切得薄一些，煎在鸡蛋里就一点都不觉得苦了。不必用盐腌出水，那样会损失许多营养。