养生

慢性胃炎患者如何调养自己的肠胃

  小儿是最容易吃错东西的,所以家长一定要留意小儿是否出现了慢性胃炎的病症,专家指出,除了小儿外,其实作为成年人的我们,由于工作任务加重,又经常不在规定的时间吃东西,所以也很容易变成一名慢性胃炎患者,无论是小儿还是成年人,都要调理好自己的肠胃。

  慢性胃炎患者如何调养自己的肠胃

  一、宜嚼细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

  二、宜节饮食应有节律,切忌暴饮暴食及食无定时。

  三、宜洁注意饮食卫生,杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

  四、宜细尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

  五、宜清淡少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。

  知识链接:

  慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病,以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化,根据胃粘膜的组织学改变,可分浅表性、萎缩性、肥厚性。临床上共有的症状为:上腹部闷胀,疼痛、暖气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。

  人们常说人食五谷杂粮,孰能无疾,而饮食入口,首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富,具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。

  还需要说明的是,在美食当前,很多曾经的胃炎患者,都会“好了伤疤,忘了痛”,让自己重新出现慢性胃炎的症状,所以,对于“吃货”来说,管好自己的嘴,是预防胃炎的关键,特别是习惯吃海鲜一类食物的人,更应该注意对胃炎进行预防。