日常预防和护理胃炎的方法

　　现代社会中，人们生活压力大和饮食时间的不规律，导致很多人出现胃炎。同时有胃病的患者，因为工作等种种的原因都会对病情忽略，导致胃炎反复发作，所以在这里我就向大家介绍一下日常预防和护理胃炎的方法。希望能帮到大家。

　　一、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

　　二、尽量少喝酒抽烟，胃不好的最好戒烟忌酒。

　　三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　四、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

　　五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

　　通过以上的介绍，我们对预防和护理胃炎都有了一定的了解。同时我们要知道疾病要以预防为主，治疗为辅，把疾病排除到身体之外，就能有一个健康的身体。拥有健康，无论对生活和工作都是十分重要的。现在我们就从预防胃炎做起吧！