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冬天吃白萝卜好处多

  俗话说:”冬吃萝卜夏吃姜“。在中医食疗中,根据每个季节的特点,常将一年四季分为”春生、夏长、秋收、冬藏“。每个季节性质不同,所对应的食物也就不同。冬季主藏,阳气容易内敛,所以可以吃些进补的食材来抵御寒冷。白萝卜功效多,非常适合冬季食用。下面就来为大家介绍一下冬天吃白萝卜有什么好处吧。

  冬天吃白萝卜的好处有:

  好处一:降火下气,助消化

  中医认为,白萝卜性凉,味辛甘,入胃经,为食疗的佳品。冬季常吃白萝卜,能够有效调理肝火虚旺,清肺热,起到清火降火的作用。白萝卜中含有丰富的维生素C,可以促进身体的新陈代谢,帮助体内排出多余的废物,加上那个白萝卜中含有植物纤维,可以促进肠道蠕动,加快排便。

  好处二:保养肌肤

  多吃白萝卜对皮肤很好。这是因为白萝卜含有丰富的维生素A和维生素C等,两者有很好的抗氧化的作用,对抑制癌症,预防衰老和动脉硬化有着很好的作用。另外,维生素c还能阻止身上黑色色斑的形成,有保养肌肤、美白肌肤的功效,爱美的女性可以选择白萝卜来御冬哦。

  好处三:利尿消肿

  因为各种泌尿系结石而导致的排尿不畅,可以将白萝卜切片,加入些许的蜂蜜食用,有很好的通尿效果。这是因为白萝卜本身含有的水分极高,含有的酶有健胃消积、助消化的作用。另外,将白萝卜切片后与浮小麦及煎汤服用,还能应对身体浮肿。

  好处四:增强免疫力,预防呼吸道疾病

  白萝卜中含有丰富的木质素和消化酶,以及矿物质等,对降脂、软化血管、稳定血压等有着不错的疗效。增强人体的免疫能力。在冬天吃白萝卜可以很好的预防感冒,加之白萝卜有生津止渴之效,可以止咳化痰。

  白萝卜好处多多,但是大家要小心白萝卜相关的食用禁忌。脾胃虚寒,患有胃肠道疾病的人,要少吃白萝卜,以防加重病情等。