得了乳腺增生会痛吗，揭秘乳腺增生的预防措施

　　乳腺增生是比较高发的乳房疾病，引发乳腺增生的原因比较复杂，患者会出现乳房疼痛的现象，而且还会出现乳房内有硬块的症状，内分泌紊乱是引发这种疾病的主要原因，女性应该要注意避免内分泌紊乱，做好乳腺增生的预防工作，时刻关注乳房的健康问题，下面我们大家具体的了解一下得了乳腺增生会痛吗？

　　得了乳腺增生会出现疼痛和红肿的现象，乳腺增生的患者会出现乳房内有肿块的症状，严重的患者还会出现乳房溢液的现象，如果出现这种症状，应该要警惕是否患有乳腺增生，最好定期到医院进行身体检查，应该要积极的治疗。

　　第一，预防乳腺增生应该要改变饮食习惯，最好采用低脂高纤的饮食方式，经常食用谷物类的食物和新鲜的蔬菜水果，能够预防乳腺增生，有利于女性乳房健康，可以降低患乳腺疾病的风险，要注意尽量少吃脂肪含量较高的食物。

　　第二，防止肥胖可以预防乳腺增生，越肥胖的人群越容易患有乳腺增生，所以平时我们大家应该要控制好体重，尽量少吃油炸类和脂肪含量较高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮类的食物有利于控制好体重。

　　第三，女性在哺乳期应该要坚持哺乳，哺乳期的女性不哺乳更容易患有乳腺增生，应该要改变不健康的饮食和生活习惯，平时应该要注意避免过度的劳累，学会调节情绪，情绪波动过大或者紧张压抑的情绪容易引发内分泌紊乱。

　　通过上面的介绍，我们大家对于得了乳腺增生会痛吗，这个问题有了全面的认识和了解，女性应该要关注乳房的健康问题，改变不健康的生活习惯和饮食习惯，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，经常食用食用菌类，可以预防乳腺增生，能够起到保护乳腺的作用，女性应该要注意情绪波动不宜过大。