怎么减少乳腺增生的发病几率

　　乳腺增生这种疾病的发生与内分泌失调有很大的关系，想要有效减少乳腺增生的发病几率，各位女性朋友在生活中应注意做好乳腺疾病的护理工作，并养成良好的生活习惯。接下来我们一起来了解一下减少乳腺增生发病几率的方法都有哪些吧！

　　1、保持心情舒畅

　　想要减少乳腺增生的发病几率。各位女性朋友在生活中应注意保持心情舒畅和情绪稳定。这是因为情绪波动会抑制卵巢的正常排卵功能，进而导致孕酮分泌量减少，并使雌激素的分泌量增高，长久如此就会导致乳腺增生发病率不断增高。

　　2、合理使用化妆品

　　爱美女士在生活中切记一定要合理使用化妆品，不要经常使用含有激素类的化妆品和护肤品，以免导致皮肤受到激素的刺激，继而引发乳腺增生。

　　3、劳逸结合

　　心理和精神压力过大会使女性朋友出现内分泌失调的情况，而这种情况的发生会导致乳腺增生的发病率不断增高。因此希望各位女士在生活中注意劳逸结合，这样才能有效减少乳腺增生的发病几率。

　　4、经常按摩乳房

　　为了有效减少乳腺增生的发病几率，建议各位女士在生活中经常按摩乳房，通过按摩的方式可有效促进乳房等血液循环，这对防治乳腺管堵塞大有益处，坚持每天按摩则可有效降低乳腺增生的发病率。

　　以上就是有关怎么减少乳腺增生的发病几率这一问题的相关介绍，文中为各位女士推荐了四种预防乳腺增生的方法，希望能帮助各位女士降低乳腺增生的发病几率。近年来，乳腺增生的发病几率越来越高，而这种疾病的发生会使女性朋友出现月经紊乱以及乳房肿痛的症状，因此希望大家在患病后尽快治疗，这样才能远离乳腺增生的危害。