胸椎骨折后的康复训练方法有哪些

　　在平时运动的时候，如果运动量过大以及不注意安全，胸部出现摔倒或者是撞到东西，就很容易导致胸椎出现骨折，胸椎骨折在出现后，根据骨折程度不同，可以选择保守治疗和手术治疗。虽然胸椎骨折的治疗非常重要，但是在治疗之后的康复训练也很重要，因为康复训练做得好的话，能减少很多后遗症出现，那么在胸椎出现骨折后康复训练方法都有哪些呢？

　　1、胸椎骨折早期康复训练方法可以先全身活动，这样做的目的是为了增加骨折部位的血液循环，帮助消肿。在做全身活动康复训练的时候，除了骨折部位的关节不要运动之外，其它各个部位的关节都应该适当的活动一下，这样可以激活全身的肌肉。

　　2、胸椎骨折的康复训练还可以在医生的指导下进行固定的关节活动，比如训练骨折部位的近端或者远端未固定的关节都可以适当的活动，这时候关节可以做上下运动或者是转圈运动。另外在身体条件允许的情况下，可以扩大活动的范围和活动的力量。

　　3、当胸椎骨折的骨折部位有一定支撑力的时候，那么康复训练可以增加一些负重练习，而负重练习需要在医生的指导下进行，比如让各个关节快速恢复正常的功能，还有就是增加关节的活动度，肢体的力量感等，这个时候适当的负重练习能让肢体的功能慢慢的得到恢复。

　　上述就是胸椎骨折康复训练的方法，可以根据个人的情况来选择合理的康复训练方法，而在骨折之后如果康复训练做得好的话，可以避免后遗症的出现，让骨骼恢复的更好，只是在做康复训练的时候要注意，不要过度的劳累，也不要过早的进行康复训练，还有就是做康复训练的时候，要有一定的耐心。