骨折之后饮食怎么注意骨折之后饮食怎么注意

　　骨折是生活中很常见的一个意外状况，一般骨折后的患者都需要手术并且在患处部位打上石膏固定，这样可以帮助骨骼最好的愈合。俗话说的好，伤筋动骨一百天，这也说明了骨折的患者术后的调理期是十分漫长的，最起码需要三个月左右的时间才能使受伤的骨骼恢复到正常的状态，这期间还应该保证有好的饮食习惯，这对病情恢复有一定的帮助。

　　骨折后的病人在日常的饮食方面应该注意以清淡的食物为主，含钙质多的食物可以适当的吃一些但是不能过量，比如说鸡汤，鱼汤，骨头汤，动物肝脏之类的食物可以多吃些，含有丰富维生素a、d以及蛋白质之类的蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等也可以适当的多吃一些，这些食物都可以帮助骨骼的愈合，使病情更快的恢复。

　　骨折病人在调理期间要注意不能吃辛辣刺激性的食物，这对骨骼的正常愈合是很不利的，另外燥热、油腻的食物也不能多吃，可以多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。由于骨折的病人大多数都有行动不便的状况，平时也不能进行必要的锻炼，特别是经常卧床的话很容易出现便秘的状况，所以可以多吃些香蕉、蜂蜜，苹果，火龙果等具有润肠通便功效的东西，可以预防便秘的发生。

　　骨折病人情况特殊，除了要保持健康的饮食习惯之外，也要注意尽量不要抽烟喝酒，另外也不能经常熬夜，还应该注意好个人的身体卫生以及居住的环境卫生，保持心情舒畅，不要有太大的精神压力，后期可以适当的进行康复训练。