脚踝骨折后吃什么好

　　在我们的生活当中磕磕碰碰是在所难免的，尤其是对于一些青年的人来说，由于每天的运动都是特别多的，这样就会很容易出现骨折的情况，尤其是对于爱跑爱跳，爱动的这个年龄段的的，脚踝出现骨折的情况就会比较多，患者在脚踝骨折后是要及时的进行治疗的，而且在日常饮食当中也是要特别的注意护理的，那么脚踝骨折后吃什么好呢。

　　在脚踝出现骨折以后是一定要在饮食上讲究一些食疗的方法的，俗话说病从口入，并从口医。通过健康合理的饮食是可以帮助患者很快的恢复元气，这样就会加速患者骨骼的愈合。下面就来给患者介绍一下整个周期的食疗食谱，在患者受伤的早期也就是在受伤后的1—2周这个时间，由于患者是刚刚才受了伤，患处这个时候还是会肿胀疼痛比较明显的，这个时候的经络阻滞不通，气血就会运行不畅，所以活血化淤，行气消肿是很重要的，患者要宜食清淡的食物、要多吃一些新鲜的蔬菜和豆制品级，蛋类的食物。不要过早的进食一些比较肥腻的滋补食品，比如人们比较习惯的骨头汤、肥鸡、牛羊肉，这些食物都是会导致淤血积滞难以消散的，这样就会影响到的患者的伤病恢复。

　　在患者受伤的中期也就是2—4周这个时间，是可以采用和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主的食物。这个时期的饮食是要由开始的清淡饮食转为高营养补充。患者可以采用当归排骨汤，就是用当归，骨碎补，续断，新鲜猪排骨或者是牛排骨，加水上进行炖煮1小时以上，而且患者是要连汤带肉的一起吃，可以每天1次，连吃1～2周就可以了。是可以起到一个祛淤续断的效果。

　　患者在受伤的后期也继续4周以上这个时间是要淤肿的，这个时期的患者基本上骨痂就开始生长，饮食是要以补虚为主的。可以采用当归生姜羊肉汤，食材有当归，生姜，羊肉，加适量的水，在锅中一起煮烂。患者可以食肉喝汤每天1次。是可以有养血活血、温经散寒、止痛的作用，对于骨折后期的患者以及是年老体虚患者滋补是很好的。