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用哪些有效的方法更容易预防乳腺增生

  当女性过了25岁的时候,就一定要多注意身体,特别是要注意对乳腺增生进行预防,有问必答网专家指出,这种疾病最喜欢年纪比较大的女性,而且一旦发病,还可能诱发癌症的出现,患者一定要在发现乳腺增生以后,进行治好这个疾病。

  用哪些有效的方法更容易预防乳腺增生

  1、摩耳健肾,预防乳腺增生

  首先要站立,调息,以两手的拇指指腹及食指侧腹从耳尖,由上到下按摩耳郭至耳垂,向下牵拉耳垂重复六次,预防乳腺增生。

  或者,左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,捏揉大约5分钟。而后,左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,捏揉大约5分钟。如此反复,左右轮换,大约半个小时,每天坚持,可预防乳腺增生。

  肾主耳,按摩耳部的穴位可以疏通经络气血,调整脏腑,而且还可以促进乳房健康发育,有效预防乳腺增生。

  2、风池扣鸣,预防乳腺增生

  站立或端坐,调息,两手掌根紧按两外耳道,两手的食指叠在中指上,对准风池穴,用力弹下食指,左右各十二次,力度以感受到击鼓之声为准。

  风池穴处于后颈部,与耳垂基本齐平。长期按摩风池穴可以调节肝胆气机,起到预防乳腺增生的作用。

  3、按摩胃经,预防乳腺增生

  将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,大约5分钟。

  这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位,经常按摩可以预防乳腺增生。

  还需要说明的是,要远离乳腺增生,是需要患者和家人密切配合的,有一些女性,由于长期单身,所以在患上乳腺增生以后,不知道应该如何是好,也不会照顾自己,这样就会让乳腺增生的病情变得严重,我们要知道,女性是需要照顾的。