老年人预防髋部骨折应防止摔倒

　　随着年龄的不断增长，身体的各个习惯也都逐渐老化，腿脚也变的越来越不灵活，所以很容易造成骨折的发生，尤其是髋部骨折的情况越来越多，造成髋部骨折的主要原因，就是摔倒造成的，所以，要想预防老年人髋部骨折，首先就要防止摔倒，那么，来年人要怎么预防摔倒呢？

　　首先，在我们日常生活当中听电话的时候，不要过于慌张，从容的去接听电话就可以了，另外，在接触浴室或者湿滑的地面的时候，一定要避开或者身体协调的移动，这样也减少了摔倒的几率，而且，出门在外的话，最好随身携带一个辅助器具，比如拐杖和助行器等，这样也可以避免摔跤的情况出现，最后，有电梯的时候，最好要搭乘电梯，不要爬楼梯等等。

　　另外，要想避免摔倒造成髋部骨折的情况，我们日常生活当中最好适当的进行体育锻炼，因为常运动的话可以增加我们自身肌肉的力量，可以很好的维持关节活动的度和促进身体的平衡反应，这样在行走的时候，也会减少跌倒的几率。

　　其次，老年人选用鞋子的时候也是需要多加注意的，老年人选用鞋子的时候最好要橡胶底、深纹路的鞋子，这样走路的时候才有止滑的功能，行走的才会更舒适、更稳定，减少摔跤的状况出现。

　　老年人要想预防髋部骨折，防止摔倒的方法都给大家介绍清楚了，希望大家多加重视，骨折的发生，严重影响着老年人的活动，所以，一定不小心摔倒，一定要及时的去医院进行治疗，这样才能够避免身体髋部骨折的情况发生，有一个健康的身体，安心快乐的度过晚年。