女性骨折吃什么好呢

　　骨折是我们生活中经常会见到的一种疾病，这种疾病的产生一般都是伴随意外而产生的，这种疾病的治疗不是一天两天就可以康复的，那么，女性骨折吃什么会比较好呢？下面我们就跟随我们的专家一起去了解一下这方面的知识吧。

　　1、高能量、高蛋白膳食

　　女性在出现了骨折以后要注意多吃一些高能量、高蛋白质的食物，这类食物的摄入可以给患者的身体提供很好的营养，从而对于患者身体的康复会有极大帮助，而且，患者在恢复的过程中也要注意饮食尽量以清淡为主。

　　2、高维生素D食物

　　骨折患者在发病以后通常需要长期卧床静养，这样就不能很好的晒太阳，因此，体内维生素D含量会严重降低，因此，为了补充这种营养物质，患者平时在饮食方面可以多吃一些富含维生素D死亡的食物，比如鱼、肝脏、蛋黄等等。

　　3、补充维C

　　骨折患者在恢复的过程中还应多吃一些富含维生素C的食物，像山楂、猕猴桃、草莓等水果中维生素C的含量都是非常丰富的，患者多吃这类水果对于身体的康复是有很大帮助的，在蔬菜方面患者可以吃甜椒、花椰菜、苦瓜等菜。

　　4、水

　　对于骨折患者来说，在这种疾病出现以后就不能进行走动，这样长期不活动是很容易引发便秘的，因此，骨折患者平时还应特别注意多喝水，这样可以促进肠蠕动，进而可以预防便秘的发生，这对于患者身体的康复也是很重要的。

　　综上，我们的专家特别给出了一些适合女性骨折患者日常食用的一些事物，这种疾病在恢复的过程中患者一定要注意做好日常饮食护理工作，这样才能使得身体吸收更多的营养物质，进而对于骨骼的恢复是非常有利的。