乳腺增生有哪些症状，预防乳腺增生

　　乳房是一个女人的标志。但是由于女性朋友的工作压力越来越大，没时间顾及自己的身体。给乳房带来很大的负荷，从而诱发很多有关乳房的疾病。乳腺增生是女性常见的妇科疾病，但给很多女性带来烦恼。以下小编给各位朋友介绍“乳腺增生有哪些症状预防乳腺增生”。

　　乳腺增生有哪些症状

　　（1）乳房肿块：

　　单侧或双侧乳房，单个或多个肿块，外面的顶部好发于乳房，一个块状，结节状，颗粒状或声带，有大量罕见，肿块边界不清晰，中度或稍硬，与周围组织的活动无粘连，可有压痛，肿块大小。小的像沙子，均大于3-4cm。乳房肿块在月经前增加，月经性痉挛减少后变软。

　　（2）伴随症状：

　　患者常感到抑郁或心烦易怒，也可以看到痛经、月经不调等，少数患者有乳头溢浅或淡黄色液体。

　　（3）乳房疼痛：

　　一般或两侧乳房胀痛，刺痛或疼痛，严重的疼痛不可触摸，行走，疼痛在乳腺肿快，于腋窝、胸部、肩部、上肢放射，也有的表现乳头疼痛或瘙痒，情绪与月经周期变化和波动的痛苦，往往在月经前或生气时，强调郁闷，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

　　预防乳腺增生

　　1、积极预防和治疗疾病：在月经周期紊乱的患者中，如子宫肌瘤等疾病，乳腺增生的发生率很高。肥胖、高血压、血脂异常、高血糖的女性容易引起雌激素和孕激素水平和腺体结构紊乱引起的内分泌紊乱。

　　2、消除不健康的习惯：一些女性时尚吸烟和饮酒，一些沉浸在灯红酒绿，有的人喜欢吃油炸熏制食品、糕点、糖果和饮料，有些太舒服，不爱运动。以上都对健康有害，容易发生乳腺增生。因此，要摆脱这些坏习惯，建立科学的生活方式，有时休息，参加体育锻炼坚持，不吸烟不喝酒，保持均衡的饮食是合理的。

　　3、适时的婚姻：女性的婚姻，适时的哺乳，乳房是一种生理功能。如果女人结婚生育早期（20岁以前）或晚期（30年后），或产后不给孩子喂奶，流产，乳房过大，失去正常的调节功能，很可能患上乳腺增生。所以不提倡一个女人的生活是没有结婚的，应该适时的结婚和生育，最好的女人在24到28岁之间结婚，不应该超过30岁。

　　4、学会自我丰胸：平时要留意乳房的自我检查，每月至少要检查一次。仰卧或坐着，4指并拢，用手指从顶部，顶部，底部外，底部和乳晕平抚着她的乳房。

　　以上就是小编给各位朋友介绍“乳腺增生有哪些症状预防乳腺增生”，女性朋友一旦发现自己患有轻度乳腺增生，就要尽早求医，配合好医生的治疗，要定期做妇科检查。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持愉快的心情。