乳腺增生为何找上你，预防乳腺增生注意三件事

　　乳腺增生这种疾病指的是女性的乳腺出现了良性的增生，主要是因为内分泌失调、过度疲惫或者激素水平增高而引发的，为了预防乳腺增生，应该定期到医院接受检查，需要坚持锻炼，并且保持良好的生活习惯。那么乳腺增生为何找上女性？预防乳腺增生的三个事项是什么？

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　　如果女性出现乳腺增生这种疾病，就有可能会导致乳房胀痛或者刺痛。引发女性被乳腺增生找上的成因比较多，比如身体内分泌代谢失衡、雌性激素水平变高或者乳腺组织增生过度。有的女性可能会因为过度疲惫、抽烟喝酒、心情焦虑或者营养不良，而出现乳腺增生这种疾病。

　　女性应该了解预防乳腺增生的三种注意事项，才能让女性的乳房保持健康。

　　1、女性应当坚持锻炼，促进身体的血液循环和新陈代谢，维持身体内分泌和雌性激素的平衡，最好不要熬夜或者抽烟喝酒，应当保持良好的生活方式，多吃一些豆制品或者奶制品。

　　2、女性可以每天使用热毛巾热敷自己的胸部，能够起到改善胸部微循环的效果，也可以适当按摩自己的乳房，最好穿一些质地比较好的内衣，避免乳房因为摩擦或者化学药品而受到损伤。

　　3、为了保持女性乳房组织健康，女性应当尽量保持平和的心态，不要过度焦虑，如果压力过大，要学会排解，可以听音乐泡澡或者多和自己的朋友交流。

　　通过以上文章对于女性乳腺增生这种疾病的介绍，相信大家对于乳腺增生有一定的了解。引发女性出现乳腺增生的疾病成因主要包括内分泌失调、过度焦虑或者过度疲惫。为了预防这种疾病，女性应该定期到乳房科接受检查，需要坚持锻炼，并且保持良好的心态。希望每一个女性都能健健康康。