预防乳腺增生从“吃”做起，营养均衡是特别重要的

　　现如今乳腺增生的发病率呈现出逐渐上升的趋势，而且患者的年龄也越来越低龄化。因此人们一定要积极的预防乳腺增生。预防乳腺增生一定要从吃做起，最重要的事情就是营养要均衡，例如新鲜的水果和蔬菜、牛奶和乳制品、坚果类食物以及海产品等。

　　预防乳腺增生要少吃油脂类的食物，不要和可乐咖啡等刺激性的饮料，少吃发物，要减少到饭店吃饭的次数，不要吃刺激性的辛辣的食物。主食最好以粗粮为主，多喝水，要少食多餐。还要不要吸烟和饮酒，因为这样会是患者身体的免疫力降低，引起一系列的疾病产生。

　　预防乳腺增生也需要注意休息，保持一个良好的心态，按时到医院进行全方面的身体检查，多学习一些有关乳腺增生的知识。乳腺增生这个疾病是很复杂的，引起乳腺增生产生的原因通常来讲是有很多的，这当中最主要的营养就是激素的刺激，另外内分泌的异常以及不良的生活习惯等也都会引起乳腺增生的产生。

　　患有乳腺增生最主要的临床表现就是乳腺胀痛，一般乳房的一侧胀痛的情况会偏重一些。而且在来月经之前乳腺胀痛的症状会更加明显。随着乳腺增生患者病情的不断发展，患者会出现乳房肿块的情况，肿块有触痛的感觉，患者期间还会并发内分泌紊乱、体温升高、盗汗等症状。

　　发现患有了乳腺增生就应该积极的治疗，治疗乳腺增生的方法有很多，主要包括心理治疗、中药治疗、手术治疗、西药治疗等，医生会根据患者的情况来为患者制定适合的治疗方法，患者在治疗期间要控制好自己的情况，这样才会有好的效果。