专家提醒：成年女性如厕时揉乳房可防乳腺增生

　　我们都希望自己的身体可以健康乳腺增生，病情出现之后，大部分的患者由于身体状况不断恶化，很多女性感到非常的痛苦，其实有点增生是可以治疗的，尽早的采取治疗的手段，让病情尽快得到控制。那么专家提醒：成年女性如厕时揉乳房可防乳腺增生。

　　在我们的日常生活当中，很多女性都非常爱护好自己的身体健康，女性的乳房健康非常的重要，平时如厕的时候，可以让自己的乳房得到适当的休息，因为利用上厕所这段时间可以把文胸解开，然后双手按照顺时针的方向，按摩一次，然后再用逆时针的方向轻揉乳房，坚持20秒左右，那么就可以让乳房得到充足的休息，可以改善乳腺增生的状况，对预防乳腺增生也是非常有好处的。

　　想要预防乳腺增生的发生，日常的饮食工作非常的重要，天气闷热的时候，可以多吃一些土豆来补充身体所缺失的钾元素，钾元素是非常重要的一种元素，而且对于女性来说，能够提供更加重要的物质来预防乳腺增生病情的发生，天气热的时候排汗是比较多的，我们要补充足够的维生素c，那么从土豆当中补充足够的维生素c也是非常有必要的。因为女性的乳腺增生，病情十分常见，这种病情跟日常饮食和生活态度有一定关系，要养成良好的生活习惯，注意饮食的健康，才会减少这类有腺增生病情的发生，我们也要对病情有所了解，特别是饮食的护理工作才会显得更加的重要。

　　乳腺增生病情对于女性来说非常的常见，而且很多女性在生活当中可以做好一些预防的措施，比如说经常按摩自己的乳房，在上厕所的时候利用这段时间来按摩乳房，就能够让乳房得到彻底的休息，来防止乳腺增生病的出现。