乳腺增生如何调理呢？

　　乳腺增生是女性乳腺疾病中比较常见的疾病。它困扰着许多女性的身心健康。乳腺增生的心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，导致女性产生神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症状的加重，所以解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情是比较有利与我们疾病的早康复。

　　乳腺增生的调理要需要注意我们平时的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，对我们身体的自我调节有很大的帮助。在平时生活中少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。乳腺增生的患者要特别注意生活要规律，保证有充足的睡眠，是我们的机体的有正常的新陈代谢。女性的睡眠不足可以导致体内激素分泌的紊乱，所以保证睡眠质量是很重要的。

　　外源性的激素的增加会导致机体内原有的内分泌系统的失衡，也是导致乳腺增生的一个重要原因。所以对于乳腺增生的女性要注意防止滥用避孕药及含有激素的食品药品。对于初产妇要我们国家是提倡适当的母乳喂养，小孩的自然吸允对母亲的乳房是有利的刺激，有助于乳腺的健康。

　　对于乳腺增生的女性患者的调理也可以根据中医的推拿按摩来自行调理。现在有许多美容养生也在提倡女性要爱护乳房，针对轻度的乳腺增生的女性可以选择自己在家做一些简单的家庭理疗，乳腺经络的按摩，多做扩胸运动，保持心情的豁达。这也有助于乳腺增生的防治起到一定的作用。希望以上所讲到的一些方法能帮助到我们跟多的女性朋友拥有健康的乳房。