乳腺增生患者的注意事项有什么，如何预防保健

　　乳腺增生是一种比较普遍和常见的一种病症，对于女性来说会带来很大的困扰，也影响女性朋友们的健康。当出现乳腺增生的时候，女性应该加强良好的预防和保健，下面我们就来了解一下乳腺增生患者的注意事项有什么，平时应该如何预防？

　　对于出现乳腺增生的女士来说，首先就要保持良好的心态，保持心情舒畅和情绪稳定，因为乳腺增生是比较常见的，女性不要认为乳腺增生一定会致癌，要避免和克服不良的紧张情绪，这样才有利于病症良好的治疗和缓解。

　　得了乳腺增生以后，女性应该注意良好的饮食结构的改善，平时不要吃一些过于油腻的食物，尤其是一些动物性的脂肪尽量要少吃，另外也要少吃些甜食，不要吃过多的进步类食物，应该多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮。

　　女性平时要保持规律的睡眠，这有利于内分泌平衡，有利于各种激素的均衡发挥效果，要避免过度劳累，避免工作上过于疲劳，生活上过于操劳。无论生活和工作都要做到有张有弛。

　　女性怀孕和哺乳期都是改善和治疗乳腺增生的好方法，在孕激素分泌的刺激下，对于乳腺有很好的修复和保护的作用。同时要注意改善内分泌的平衡，对于女性有一些妇科疾病或者内分泌失调的情况，一定要及时进行治疗。

　　乳腺增生是一种常见的疾病，对于女性来说，平时要注意乳腺增生的一些注意事项，加强乳腺增生的预防和保健。要改善饮食结构，多吃一些粗粮，多吃水果蔬菜，平时也要积极运动锻炼，保持良好的心态，生活和工作都要有张有弛，避免过度劳累。