手腕骨折吃什么好的快，手腕骨折适合吃的食物

　　骨折已经是生活中比较普遍的现象，严重的话要打上石膏卧床休息。骨折后人往往有所消瘦，骨折期间的营养搭配也就很重要，好的营养搭配可以促进骨骼的生长恢复，怎么样保证病人的营养均衡，做到事半功倍呢？我们一起探讨下吧！

　　1、骨折初期病人是要注意休息的，由于活动量的减少，食欲下降，胃口变小，可以适当的多吃些水果蔬菜，和富含高蛋白的食物，比如鸡蛋，饮食要是清淡好消化为主，可以喝鱼汤，豆制品，由于长期卧床要防止便秘的发生可以吃些香蕉，蜂蜜等通便润肠的食物。

　　2、骨折中期病人的身体已经有所恢复，肠胃功能也逐渐好转，可以逐渐补充营养，比如骨头汤，牛肉，蛋类，鱼类，还可以多吃些富含维生素的蔬菜，水果，比如胡萝卜，西红柿，西蓝花，都可以促进骨骼的恢复。骨头汤里的胶原蛋白含量相对较高，可以补充身体流失的骨胶原从而达到快速回复的效果，猪皮中也富含了大量的胶原蛋白，可以适量食用。

　　3·骨折的恢复的末期，应该补充高营养的食物已达到病人恢复的效果，要及时补充各种微量元素，比如铁，锌，钙，多喝肉汤，骨头汤等高营养的东西同时也要注意蔬菜水果的摄入适量的摄入海产品，豆类，达到营养均衡。同时煮汤时可以加入红枣，枸杞等补血，有利于身体的恢复。

　　老年人由于年龄的增大，骨密度的降低，钙得的缺乏，因此老年人骨折的机率相对要高很多。另外，骨折期间不能吃辛辣有刺激的食物和碳酸饮料，可以选择在这个时候补肝肾，养气血。保持好的心情也是身体快速恢复的有利条件。