女性患乳腺增生吃什么好呢

　　乳腺增生是一种女性常见的乳腺疾病，其中发病年龄集中于25～45岁自检，患上之后除了就医进行相关治疗之外，还应该养成良好的饮食习惯，保持营养搭配均衡，下面主要给大家介绍的就是患乳腺增生吃什么好？

　　1、吃抗乳腺增生作用的食物。患乳腺增生吃之后在饮食可以吃茄子、橘叶、橘核、陈皮、青皮、贝母、南瓜蒂、丝瓜、橘饼、玫瑰花等食物，这些食物具有行气通络、化淤散结的功效。对于缓解乳腺增生症状是具有一定帮助的，可以做成丝瓜汤、山楂橘饼茶、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、陈皮粥等

　　2、富含纤维素的蔬菜和水果。女性患者日常饮食上可以多摄入些富含纤维素蔬菜水果，比如红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、芹菜、芦笋等蔬菜，石榴、猕猴桃、人参果、芭蕉、桑葚、黄皮、山华李等水果，均是患者可以吃的。

　　3、大豆食品。大豆，以及大豆制品含有异黄酮，异黄酮这种物质可以降低女性体内雌激素水平，可以在一定程度上帮助女性减少乳房不适，抑制乳腺增生发展，是有益于女性乳房健康的，建议女性每早上喝杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干的次数为3至5次。

　　4、吃含不饱和脂肪酸的鱼类。鱼类之中富含必需氨基酸、不饱和脂肪酸，吃了之后可以保护乳腺，可以在一定程度上抑制乳腺增生的发展，可以吃的鱼类食物包括鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼、黄鱼、鲫鱼、鲢鱼等，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤等。

　　另外乳腺增生女性患者在日常饮食还可以多吃些含碘食物，含碘食物可以降低体内雌激素水平，在一定程度上帮助女性消除乳腺增生的隐患，还有就是可以吃些乳制品牛奶、酸奶等，这些食物均是有益于乳腺增生患者痊愈的。