乳腺增生结节忌吃什么，怎样预防乳腺增生

　　乳腺增生结节是常见的女性妇科疾病。如果女性患者属于轻度乳腺增生结节的情况，一般可以通过食疗进行换缓解，但是如果反复治疗没有效果，就需要进一步检查，那么，乳腺增生结节怎样饮食呢？以下小编给各位朋友介绍“乳腺增生结节忌吃什么怎样预防乳腺增生”。

　　乳腺增生结节忌吃什么

　　1、吃高脂肪食物。调查显示，在高脂肪摄入国家，乳腺癌的发病率也很高。由于摄入过多的脂肪和动物蛋白，促进体内某些激素的产生和释放，会刺激乳腺上皮细胞的过度增殖，这是乳腺疾病的重要原因之一。

　　2，最好是吃或不吃蜂蜜，很多人说，蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中的激素，而且还提醒乳房的最好的饮食不确定的东西，可以吃或不吃。

　　3、吃辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、胡椒、韭菜、避免乳腺增生疾病加重的饮食刺激。

　　4、少喝咖啡，少喝酒。专家表示，咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，帮助乳腺增生，因此，女性应多吃这类食物。酒精也被认为是乳腺疾病的敌人。

　　5、少吃油炸食品、动物脂肪、雌激素喂养的鸡、牛肉、甜食和过多的滋补食品是乳腺增生应注意的饮食。

　　怎样预防乳腺增生

　　1、健康饮食

　　现代人的饮食中脂肪和高热量低纤维饮食，摄入油炸食品，快餐，小吃，糖果，蔬菜水果粗粮的摄入，这些饮食习惯是不好的。我们应该吃均衡饮食，蔬菜和水果，多吃粗粮，少食。

　　2，更多的运动

　　“生命在于运动”。这种社会现象，大多数女性不爱运动，不久坐，懒得爬楼梯或步行上班，这不仅对乳房健康不好，对我们的健康也不好。每天上班的时候每天都要上班，下到水上厕所都很好，每周安排一些时间跑来跑去玩之类的跑步，对于保护女性的乳房健康是非常必要的。

　　3、乐观积极的态度

　　很多人都很小，因为他们的坏的态度，但是，最终演变成癌症，和一些癌症患者，以乐观的态度，最终击败癌症。这就足以表明一个积极乐观的态度对我们有多重要。研究还表明，乐观的人是乐观的心态，患乳腺增生的概率比一般人低。

　　各位女性朋友一旦发现自己患有乳腺增生结节时，一定要及时到医院就医，听从医生的治疗。平时保持良好的生活习惯和饮食习惯。