如何预防厌食症的发生？

　　日常生活中，我们可以发现疾病的种类千万种，患者的数量更是上千万，在这上千万的患者中，厌食症患者的数量就占有很大的比例。人们在生活中，要想让自己不受厌食症的影响，应该采取哪几种预防措施来进行预防呢？

　　1、作息规律

　　睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强；睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

　　2、饮食规律

　　所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食，并按膳食宝塔（膳食金字塔）吃，少吃第四餐（夜宵）。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。

　　绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

　　无论是哪一种疾病，都是人们排斥的，谁都希望自己可以健健康康的生活、工作、学习。以上为大家简单总结了一下厌食症的几种预防措施，希望可以帮助人们做好厌食症的预防措施，远离厌食症的影响。