白斑患者应有的心理调节，三大方法改善白斑

　　白斑是我们所熟悉的一种疾病，这种病症给人们的健康造成了极大的影响，因为会极大的影响到人们的形象，所以很多患者朋友会感觉到特别的自卑。这种疾病我们除了要及时的采取一些治疗措施治疗之外，其中心理护理也是非常关键的。一起来看一下我们向大家介绍的吧。

　　1、心理治疗。首先要纠正自己不良的认知或者是行为习惯等，这是最根本的方式。心理方面的治疗我们需要借助于专业心理治疗措施，如果程度比较轻的话，我们可以从电话咨询或者是心理辅导机构方面得到帮助。

　　2、自我心理调节。做感兴趣的事，有计划的做一些可以让自己获得开心的事情，比如说是在周末大家打扫房间写信听音乐等。生活正常且规律化也很重要。一定要按时吃饭，要定期进行体育锻炼，多进行一些有氧运动，这些活动在一定程度上也可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，可以帮助人们精神愉快，我们也需要多和朋友一起聊天或者是出游，再有就是大家需要多吃一些富含维生素的食物，比如说绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。

　　3、适当的抗抑郁药治疗。抑郁症以及大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，我们可以适当的服用安眠药、抗精神病药物。需在精神专科医生指导下使用。

　　白斑病的心理护理措施就是以上这三点，按患者朋友首先要纠正自己的一些不良生活习惯，还有就是大家要做一些让自己可以开心起来的事情，要适当的服用一些药物。当然这种方法只能够帮助患者朋友缓解病情，最常见的还是要采取药物或者是手术的疗法。