缺铁性贫血要吃什么

　　缺铁性贫血症患者可以选择性的喝一些乌鸡栗子汤。将乌鸡洗干净，然后放入锅内，乌鸡炖了半个小时之后可以加入板栗，然后再加上红枣，再炖半个小时之后，可以放入盐和调味品，乌鸡栗子汤就有滋补效果的，栗子维生素c，具有美白皮肤的作用，能够有效缓解患者腰膝酸软的症状，治疗效果是非常好的。

　　缺铁性贫血患者也可以选择多吃一些菠菜，菠菜含有的铁元素含量是比较高的，可以选择性的吃一些菠菜炒粉丝，可以选择先将菠菜洗干净，然后用开水一下最后加入葱花姜切成末放入锅内一起炒，可以加上一些料酒，最后可以放入盐和味精，菠菜含有比较丰富的胡萝卜素和铁元素的，还有多种维生素和矿物质，粉丝含有的碳水化合物是比较丰富的。

　　缺铁性贫血患者也可以选择性的吃一些水果，龙眼肉具有很好的补血效果，龙眼肉含有比较高的葡萄糖和各种微量元素维生素和氨基酸，对于老年人妇女或者是体弱的患者都是比较常见的滋补佳品，贫血或者是过度疲劳的患者可以选择性的多吃一些都是具有很好的滋补效果的。

　　以上详细的介绍了缺铁性贫血症的食疗方法，希望对朋友们可能会有帮助，缺铁性贫血免疫力比较低下，患者一定要注意保暖防寒预防出现感染，可以多吃一些高蛋白食物，增强个人的免疫力，可以多吃一些动物的内脏或者是大豆，这一类食物对治疗都是很有帮助的，但是在服用药物期间避免接触辣椒花椒这一类刺激性的食物。患者在服药期间需要调节个人饮食习惯，多进食高蛋白的食物。