缺铁性贫血忌吃食物

　　尤其是对于有缺铁性贫血的患者，饮食比较单一，或者是长期的，喝浓茶咖啡这样的东西，都是会导致缺铁性贫血的情况出现，这些东西也不要喝，尤其是对于有缺铁性贫血患者在生活中的时候不妨多吃一些黑木耳红豆红糖等一些补铁的食物是比较好的。

　　一，有缺铁性贫血的患者，那么要注意饮食不能单调，或者是有偏食的情况，正常人的体内含铁的含量有三克到五克左右，大部分的铁的来源都是于食物，尤其是铁质的食物中含有蛋白的结合。这些会转化为血红蛋白，如果饮食摄入的铁质会比较少，那么很容易造成缺铁性贫血的情况，所以在生活中的时候可以多吃一些大米，小米，或者是玉米这样的主食，同时还要多吃一些菠菜，大豆瘦肉还有一些蛋类的食物这里面含铁量是很高的，所以要注意不要单调的饮食或者是有偏食的情况。

　　二，要注意不喝浓茶，尤其是在茶叶中有一种成分这些成分会与食物中的铁还有蛋白质有结合很容易转变成不溶性的物质，不容易被身体消化和吸收，尤其是长期的喝浓茶的患者，那么很容易会造成缺铁性贫血的情况出现。

　　三，要注意，铁剂的药物不能和牛奶一起冲服，因为在牛奶当中含有大量的磷等成分，磷的成分和铁结合在一起，会形成不溶性铁盐的成分，这样很容易影响铁对身体的吸收。

　　这些都是缺铁性贫血及吃的食物，所以患者需要多注意一下以上的食物就不要吃了，尤其是在生活中的时候注意饮食的营养均衡，不要挑食，尤其是蔬菜水果，粗粮这样的食物要多样化才能够避免缺铁性贫血的情况出现。