男性缺铁性贫血吃什么

　　有些男性因为在平时工作、生活的压力，或者是存在胃肠道疾病引起缺铁性贫血，也是一个值得关注的问题，而一般情况下患者就会出现身体无力、精神不振等等症状，如果是严重的贫血患者就会出现晕厥、记忆力减退，免疫力下降，性功能低下等，因此男性要注意及时调整治疗，而饮食补充也是这个病的有效治疗措施，下面我们来看一下男人缺铁性贫血吃什么补充。

　　男人缺铁性贫血需要注意的是通过食物补铁，是临床当中有效改善贫血的一个关键部分，平时饮食当中需要多吃一些补铁食物，而这些食物包括了动物肝脏、动物血液、木耳、红枣、荔枝、葡萄、紫菜、香菇、海带、黑木耳以及各种豆类制品等。在吃了补铁的食物之后还应注意多吃一些含有维生素C的食物入，可以有效地增加铁质的吸收，比如说患者可以在饭前喝一杯新鲜的橙汁或者是黄瓜汁、芹菜汁等等，就是非常不错的选择。也可多吃一些含有维生素C的新鲜蔬菜水果。

　　男性在补铁补血的同时，还要注意多吃一些含丰富的蛋白质的食物，为体内补充足够的制作血红蛋白的原料，这类食物主要包括了肉类、豆类和豆制品、奶类和奶制品、蛋类、肉类食物，比如说多吃一些猪肉、鸡鸭肉、牛羊肉、各种鱼肉，使用排骨黄豆做成汤或者是鸡蛋羹等。但是要注意在吃补铁的食物之后，要避免喝茶，防治茶内的鞣酸成分阻止铁的吸收。

　　男性如果属于是严重的缺铁性贫血，如果单纯使用食物补充也是不够的，还要在医生的指导下用铁质进行治疗，主要患者补充足够的铁，让身体慢慢的恢复正常的铁贮存量，同时有原发病的患者要及时祛除病因，就可以很快恢复健康。