孕妇缺铁性贫血的人吃什么补血最快

　　孕妇对于自己的健康应该需要多注意，孩子的健康和妈妈的健康是离不开关系的，患者应该注意一些好的饮食方式，很多孕妇就是因为不均衡的饮食导致出生的孩子体质弱，这样就会很容易引起各种疾病的出现，孕妇需要注意自己和孩子的健康，需要补充足够的补血食物，那孕妇吃什么补血最快呢？

　　荤素搭配补血是很重要的，孕期贫血要注意荤素搭配，像红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆是植物性食物中含铁量较高的。每周熬点红枣糯米粥来吃；早上可以来一碗黑芝麻，下午泡一杯红枣茶。长期坚持食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

　　孕妇需要注意绿色的蔬菜和水果含有丰富维生素C，对于身体的铁质的吸收可以更加的快速，孕妇需要知道后吃一些葡萄、苹果，橙汁等，这些都是可以增加铁更好的吸收，铁的吸收大大提高了。比如金针菇、桂圆肉、黑豆、胡萝卜、菠菜等都是不错的食物。

　　怀孕期由于胎儿对铁等营养素的需求量较大，除非大量食用补铁食物，否则如果单纯食补并无明显效果，孕妇的血红蛋白（血色素）仍有可能继续下降，建议补充孕妇常用的铁剂，例如服用铁之缘片，配合补铁生血增加营养，满足孕妇的对铁、蛋白质的营养需求，更全面的改善贫血。

　　患者应该注意一些好的饮食方式，食物是主要改善贫血的方法，孕妇需要注意一些好的生活方式，对于食物需要注意合理的控制，做到饮食均衡才是最重要的，患者应该保持心态的良好，平时应该多锻炼身体是必须的，孕妇需要有一个好的生活方式是必须的。