缺铁性贫血喝什么果汁好

　　说到补血，人们就会想到猪肝、猪血等带有血腥味的食物，其实，想要补血不一定吃这些荤食，很多蔬果也都有补血的功效，而且还能起到美容作用，那么，我们说缺铁性贫血喝什么果汁好呢？下面我们来推荐几种能有利于缓解缺铁性贫血的果汁给大家。

　　第一，我们推荐给大家葡萄果汁。我们都知道葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女我们也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也有使孕妇面色红润，血脉畅通的功效！

　　第二，我们推荐给大家甘蔗汁。我们说冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，我们说从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

　　第二，我们推荐给大家樱桃汁。我们说樱桃是非常好的补血食物之一，有补血理气的功效。我们都知道樱桃含有丰富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。

　　通过以上介绍，大家是否对这些水果具有的功效是否有了更深一步的了解呢？大家在平时食用这些食物的时候，大家一定要注意他们的坏处。我们建议大家注意保持良好的生活习惯，少熬夜，避免劳累。一旦身体不适，应该在医生指导下用药。好了，我的分享就到这啦，希望对你有所帮助。