缺铁性贫血的饮食护理方法

　　缺铁性贫血的饮食护理？缺铁性贫血这种疾病在生活中还是非常多见的，对于此病来讲对患者的健康危害还是很大的，建议患者一定要积极，在治疗同时，对于缺铁性贫血要注意日常的饮食均衡，多补充富含铁的食物是比较好的。

　　缺铁性贫血的患者可以多吃维生素C的食物：像是患者对于当季的新鲜水果，酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等等一些的蔬果，因为维生素C有着参与造血、和促进咱们铁吸收利用的功能，所以我们要保证维生素C的充足。

　　缺铁性贫血的患者可以多吃富含铁的食物：患者可以多吃含的铁量高的食物，像是芹菜呀，或者是动物内脏呀，因为铁是构成血液的主要成分，我们想要调理自己因缺铁性引起的贫血就要注意自己摄入铁元素的充足。

　　缺铁性贫血的患者有非常多，对于缺铁性贫血的婴幼儿来讲，应及早添加富含铁的食品，如蛋类、肝、菠菜等，对青少年缺铁性贫血，应纠正偏食，定期查、治寄生虫感染及时根治各种慢性消化道出血的疾病等。缺铁性贫血的患者除了用药物补血外，饮食补血是非常好的，像是大枣里含有丰富的铁，所以枣是补铁的好东西，每天吃十几个枣，也可以放在粥里，再就是同时给患者多吃水果利于铁的吸收。

　　缺铁性贫血的患者可以多吃菠菜，因为菠菜是大家熟悉的含铁量高的蔬菜了，所以菠菜是补血的好食物，另外金针菜的含铁是菠菜的20倍，是含铁量最高的食物，患者也是可以多吃的。对于缺铁性贫血的饮食来讲，患者应该多吃黑色的食物，因为黑色食物对于患者补血的作用很大，像是干桂圆肉，它不仅含有丰富的铁质，还含有维生素，葡萄糖等，除了补血外还有很多好处，建议大家可多吃桂圆肉。