中年妇女缺铁性贫血食疗调治法

　　缺铁性贫血在多种贫血类型当中是比较常见且较容易治疗改善的，如在早期轻度贫血时发现，很多通过食疗就可得到纠正。那么对于中年妇女缺铁性贫血患者来说，有什么饮食调治法呢？下面来给贫血的女性介绍其中的一些食疗方。

　　①芹菜炒猪肝：猪肝，芹菜，酱油，糖、盐，各适量。先把猪肝去筋膜洗好并切成薄片，加盐腌腌备用，芹菜洗好后切段。油锅烧到七成热入猪肝，猪肝变色后倒入漏勺沥油，锅中留少许油加芹菜旺火煸炒，快熟时入酱油、白糖、精盐，最后倒入猪肝稍炒几个即成。

　　②阿胶红枣木耳粥：阿胶，红枣，黑木耳，糯米，各适量，先将阿胶捣碎，黑木耳泡发洗好，大枣去核。然后将黑木耳、大枣与糯米一起入锅加适量的水煮粥，将熟时加入阿胶，搅化即可作早、晚餐温热服食。

　　③猪血菠菜汤：新鲜菠菜，猪血，盐、味精，各适量。菠菜洗好用开水烫烫切段。猪血洗净切块，然后入铁锅加水煮开，水开后加入菠菜一起煮汤，好后加调味料调味即可食用。

　　④黑豆圆肉大枣汤：黑豆，桂圆肉，大枣，各适量，水煎煮后熟服。

　　⑤当归枸杞猪肝煎：当归，枸杞，猪肝，各达量，煮汤后调味服食。

　　上面就是一些中年妇女缺铁性贫血的食疗调治法，都是一些不错的补血食疗，对于贫血有不错的改善作用，缺铁性贫血的女性可选择其中的食疗来调治，对贫血有一定的纠正效果，当然贫血严重的，建议要配合铁剂来治疗，以起到更好的疗效。