孕妇缺铁性贫血要吃什么好得快

　　怀孕后妇女更加容易发生贫血的现象，这样不仅孕妇的健康会受到影响，胎儿的发育也无法得到保证，所以危害是非常大的。孕期的缺铁性贫血都是营养不足引起的，及时调整饮食可以改善症状。吃什么可以快速治愈贫血呢？下面来了解清楚。

　　对于贫血的孕妇，首先要及时补充铁元素，这是非常很重要的。红色的肉类、鸭血、猪血、猪肝、鸡肝、鸭肝、鸡蛋等食物含铁很丰富，要多吃，每周要吃两次猪肝、猪血或者牛肉，瘦肉要每天都吃，每天早上吃一个蛋黄，四五颗红枣，然后每天炒菜搭配一些金针菜、黑木耳、蘑菇，这样就可以补充足够的铁元素。

　　其次就要补充维生素C，因为维C对铁的吸收有很大帮助，所以只是补铁是不够的，还要多吃富含维C的蔬果，如奇异果、橙子、油菜、花椰菜、西红柿、青椒、桔子等，同时还要补充优质蛋白质，每天要吃一些豆类食品、牛奶、鱼等食物。

　　此外，补血的食疗方也是不可以缺少的，可以用猪肝和当归、枸杞一起煮汤食用；也可用黑豆、元肉和红枣煮汤饮用；黑木耳红枣炖瘦肉也是可以补血的，孕妇也合适食用。

　　对于贫血严重的孕妇，服用铁剂是很有必要的，不过不要自己随便服用，要在医生的指导下使用，一般只要连续服用一个月就可以改善贫血。

　　贫血的孕妇还有一种食物也是不可以忽略的，就是粗粮和杂粮，这类食物可以帮助孕妇预防便秘，因为服用铁剂是很容易造成便秘的，而且粗粮也有助于血压和血糖的控制，所以要适量食用燕麦、红薯、荞麦等食物。

　　孕妇患上缺铁贫血不用过于担心，只要及时通过饮食进行调理，贫血是很快可以改善的，孕妇是不可以偏食挑食的，只要日常注意饮食均衡，保证食物多样化，一般是不会出现严重贫血的，只有饮食营养缺乏才会造成贫血。