孕妇缺铁性贫血每天吃什么

　　当孕妇的机体对铁的需求与供给失衡，导致孕妇的体内贮存的铁耗尽，继之红细胞内的铁会缺乏，最终引起缺铁性贫血缺铁性贫血是铁缺乏症的最终阶段，表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血及其他异常。因为孕妇的特殊身份与生活方式，很容易患有缺铁性的贫血。

　　孕妇的缺铁性贫血的原因可以分为三大类，因为妊娠而导致的需铁量的增加而导致的铁摄入量的不足，由于胃肠功能的异常导致的铁元素的吸收障碍，以及一些疾病或者身体状况的不佳导致的铁元素的流失过多，都是可以引发孕妇的缺铁性贫血。

　　常见的可以给患者补充铁元素的食物有黑木耳、红枣、红豆等。孕妇经常的食用这些食物，不仅可以起到防治缺铁性的贫血，还对患者有滋补强力的功效。同样的，动物的内脏中的铁含量往往高于动物的肉，常见的有猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，这些食物不仅含铁的含量高，而且维生素的含量也很丰富。多吃不仅可以治疗贫血，也可补充孕妇怀孕期间所需其他的微量元素。

　　动物的血液中也含有丰富的血红素铁，中医理论所讲究针对性的进补，该类食物还易被人体所消化吸收，动物血常和豆腐做汤，孕妇经常食用对贫血有着很好的效果。患者也要多吃水果并保持每天的瓜果的摄入量，瓜果本身的含铁量虽然不高，但瓜果中的维生素C能促进患者对食物中铁的吸收。

　　孕妇除了补充铁元素与维生素之外，还可以多补充蛋白质，因为蛋白质是血红蛋白的原料之一，会对患者的贫血有好处，常见的高蛋白食物有鸡蛋、牛奶、豆制品、以及瘦肉等等。孕妇只要做好食疗以及注意，贫血往往都会有很大的改善。