缺铁性贫血该怎么补

　　缺铁性贫血主要是人体可以利用的铁元素比较少，所以患者就会出现血红蛋白量减少的症状。人体的铁元素少了之后就应该多补充一些铁剂，可以选择性的多吃一些黑木耳，海带，紫菜，这一类含铁比较丰富的食物，这些食物都是能够补充人体缺少铁元素的，为了能够促进吸收再饭后可以多吃一些水果，补充维生素c，这样就能够提高食物中铁的吸收率，对于治疗也是很有好处的。

　　缺铁性的贫血症可以选择性的用些食疗方法，患者可以选择吃黄芪鸡汁粥。可以选择将母鸡宰杀去毛去内脏，然后和黄芪一起放入锅内加水煮成浓汤，最后将浓汤和米一起煮成粥。黄芪鸡汁粥是具有很好的补血效果的，营养也是比较丰富，患者在平常生活中可以选择性的多吃一些。

　　缺铁性贫血的贫血患者也可以选择性地喝一些木耳枣肉汤，主要成分就是黑木耳，大枣，还有瘦猪肉，将这些食材用水煎煮成汤，每天可以服用两次，一段时间之后就会发现面色红润了很多。

　　以上详细介绍了缺铁性贫血的食疗方法，希望对朋友们会有一定的帮助，食物里面的铁元素含量是比较高的，也是能够促进吸收，利用率也是比较高的，最好是可以选择食疗的方法能够有效缓解患者贫血症状，患者也需要纠正不良的饮食习惯，最好是能够多吃一些高蛋白富有营养的食物，饮食还是应该多样化，多补充一些水果和蔬菜，保持人体大便通畅，也是能够补充人体的维生素和矿物质的。在平常生活中就不要再接触一个辣椒花椒这些刺激性食物，做到营养均衡膳食搭配。