起白斑的日常护理建议有哪些

　　身上出现了白斑，很多人都不知道平时护理应该怎么做。白斑是一种常见的皮肤疾病，会给患者的外貌和生活造成极大的危害。皮肤上出现白斑，不仅需要加强重视早日治疗，还需要在日常护理上下功夫。在饮食上、情绪上、作息等方面都需要引起注意。

　　一、饮食上：白斑患者应当重视科学饮食，不要偏食，也不要暴饮暴食。平时多吃一些有利于病情恢复的食物，比如丝瓜、茄子、胡萝卜等，清淡为主。尽量少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，忌烟酒。很多人都喜欢吃夜宵，其实晚上吃的过饱会给肠胃增加负担，而且增加体内毒素，造成皮肤不适症状的出现。

　　二、情绪上：在平时工作和生活中总会遇到很大的压力和压抑的情况，白斑患者应当学会释放压力，开导自己的不良情绪。过度焦虑、紧张、悲伤等不良情绪不利于白斑疾病的康复，还会使白斑病人出现心理障碍，出现失眠、易怒等不良后果。

　　三、适当晒太阳：白斑患者在平时可以适当晒太阳，利用紫外线促进皮肤的黑色素形成。最好选择在上午和傍晚，太阳紫外线不强烈的时候，可以隔着玻璃窗晒一会儿，不要长时间暴晒，应当遵循短时间多次的原则，避免暴晒给皮肤造成损伤。

　　四、积极运动：每天适当的运动，不仅可以锻炼身体提高免疫力，对于白斑的治疗也是很有好处的。白斑病人在运动时也要注意保暖，切勿受寒感冒，导致病情加重。每天可以慢跑、散步、打乒乓球等，不要进行可能损伤皮肤的运动。

　　白斑的出现让人十分烦恼，不仅影响患者的形象，还会影响患者的自尊心，自信心。因此，患者朋友们一定要及时发现，及时治疗，把握病情早期的最佳治疗时机。在平时，日常保健工作也要做好，不要使皮肤受到刺激和伤害，避免吃易过敏的食物，接触易过敏的物品。