血管性偏头痛适合游泳吗，血管性偏头痛适合这些运动

　　血管性偏头痛是血管性头痛中的一种类型，发病时患者头痛剧烈，还会伴随血液升高等症状。很多血管性偏头痛患者认为自己缺乏体育锻炼才会患上该病，想要进行游泳锻炼身体。那么，血管性偏头痛适合游泳吗？下面做详细介绍。

　　血管性偏头痛患者可以进行适当的游泳，不过在游泳的时候要注意水温不可过低，否则容易导致血管性偏头痛病情的加重。由于血管性偏头痛患者往往伴随高血压的症状，所以患者在游泳时为了防止头晕而出现逆水，一定要做好防护措施。除了游泳以外，还有很多运动是适合血管性偏头痛患者参加的，接下来为大家具体介绍一下。

　　运动一：慢跑

　　慢跑可以促进血液循环，增加新鲜空气的吸入量，对于血管性偏头痛患者来说很有好处。但是患者要注意慢跑的速度，不可以过快，也不可以时间过长，以免适得其反。

　　运动二：打高尔夫

　　打高尔夫也是一种很适合血管性偏头痛患者的运动方式，建议患者尽量选择室外高尔夫，可以沐浴一下阳光，有利于该病的恢复。

　　运动三：竞走

　　很多人对于竞走可能不太了解，竞走不仅是一种竞技体育项目，而且也是一种很好的运动方式，可以活动筋骨，锻炼身体的协调性，很适合血管性偏头痛患者参加。

　　血管性偏头痛患者除了可以多做以上几种运动以外，还要注意平时的饮食，要减少食盐的摄入量，饮食尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物。还要保持舒畅的心情，不要总把自己的注意力放在头痛问题上，可以听听音乐看看书，分散一下注意力，放松自己的心情，对于该病的恢复非常有利。