小儿清热解毒蔬菜水果有哪些

　　很多家长会发现，小儿在成长的过程中容易出现多种多样的问题，比如体内毒素过多堆积的小儿容易出现发烧、感冒咳嗽等病症，而此时需要采用清热解毒的方法减轻痛苦，从饮食这个角度来讲，有一些蔬菜和水果能达到相应的效果，那么小儿清热解毒蔬菜水果有哪些呢？

　　第一、蔬菜

　　1、芹菜

　　芹菜能够达到平肝清热、祛风利湿的效果，尤其是对于经常出现口臭、胃肠道燥热、便秘的小儿比较不错，家长在平时烹饪菜肴的时候，可以适当的多给小儿做一些芹菜，尽量变着花样让小儿吃一些，能达到清热解毒的作用。

　　2、黄瓜

　　黄瓜能清热、解毒、利水，对于因为胃热所导致的口臭有改善的效果，不过对于小儿来讲，黄瓜属于寒性的，不能吃的太多。

　　3、苦瓜

　　苦瓜能够达到清热利湿、解毒明目的效果，被小儿摄入体内之后，能够改善胃热口臭，缓解胃部疼痛等多方面的补助，很多小儿对苦瓜的味道并不是很喜欢，可以用开水焯过之后再给小儿吃。

　　第二、水果

　　1、香蕉

　　香蕉能发挥清热、解毒、润肠等方面的作用，尤其是对于因为肠道所引发的便秘有改善的效果，小儿如果有习惯性便秘的话，可以适当的吃一些香蕉。

　　2、西瓜

　　西瓜能够达到清热解暑、消烦止渴、利尿等方面的作用，小儿如果胃部灼热、有口臭等不适的话，适当的吃一些西瓜，不过在寒冷的季节就尽量不要吃西瓜了。

　　3、梨

　　梨当中含有多种营养元素，能达到清热、镇凉、润肺、止咳、化痰、解毒等方面的效果，对于多个器官具有保护的作用，小儿可以在秋季冬季的时候吃一些梨。

　　比较适合小儿的具有清热解毒效果的蔬菜和水果，上面为大家介绍了一些，其实另外还有一些其他的蔬菜和水果，比如火龙果、枇杷、橙子、西红柿、橘子等，也都能起到一定清热解毒的效果，不过也需要结合小儿具体的身体状况以及口味儿等来选用。