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十个月的宝宝吃什么补钙最好,十个月的宝宝可以吃哪些食谱

  一、十个月的宝宝吃什么食物补钙最好

  宝宝十个月了,可以补充钙了。市场上的钙五花八门,不知道什么钙比较适合小宝宝吃,这个阶段的宝宝又吃哪种钙比较合适?

  如果要给宝宝补钙,可以先带宝宝去医院检查一下微量元素,看看是否缺钙,有缺钙再来补钙。没有缺钙,则无需刻意补钙。

  钙剂可分为碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。钙粉或者液体钙也可以考虑,一般一天一粒。

  补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。鱼肝油的喂法有两种,一种每天一次,月底停一个星期。一种隔一天一次,月底稍微停几天。鱼肝油最好早上喂,喂后要晒太阳才能有效,感冒时候不要给喂鱼肝油和钙。

  还可通过食补补钙。食补比药补更好一点。虾皮就非常好,钙的含量很高,做菜时候稍微撒点虾皮就好了,一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了,但是要看宝宝是否过敏。海带、紫菜,牛奶等都不错。

  最后,还给通过晒太阳来给宝宝补钙。可以在吃完鱼肝油晒,有助吸收。早晨9、10、11点,下午4、5点,晚饭后的阳光都不错,不太强烈。这里要注意的是,隔着玻璃晒是不起作用的。

  至于钙的品牌的话,市场上有很多种,可以咨询医生或者药店营业员。平时多带宝宝出去晒太阳。阳光中的紫外线能使皮肤合成维生素D,促进肌体钙的吸收。

  二、十个月的宝宝可以吃的食谱有哪些

  十个月的宝宝能够吃大部分食物了,此时应以饭食为三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面,浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。

  1、缤纷红薯粥

  食材:白米30g、红薯半个。

  做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

  2、栗子枣泥小米粥

  食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

  做法:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

  三、十个月宝宝添加辅食的注意事项有哪些

  维生素是宝宝成长发育中必不可少的营养元素,如果维生素缺乏,会影响宝宝的身体和脑部发育。在日常生活中,家长要注意通过合理添加辅食为宝宝补充维生素:

  1、B族维生素可以使脑神经细胞功能增强,家长要常给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头、包子、花卷等面食和新鲜蔬果,为宝宝补充足够的B族维生素。

  2、维生素C可以促进大脑发育并维持大脑运作正常,家长要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物,如各类新鲜的水果和蔬菜。

  3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度,增强人的判断能力。家长可多给宝宝吃一些鱼类食品,并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油,这样能有效补充维生素D。

  4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化,宝宝缺乏维生素E的话容易造成脑细胞膜坏死,因此,家长可多给宝宝吃一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品。

  四、十个月宝宝的生长发育标准有哪些

  体型:孩子的身长会继续增加,给人的印象是瘦了。

  体重:男婴的平均体重为9.91公斤,女婴为9.4公斤。

  身长:男婴的平均身长为75.43厘米,女婴73.99厘米。

  头围:男婴为46.35厘米,女婴为45.18厘米。

  胸围:男婴为45.97厘米,女婴为45.15厘米。

  牙齿:陆续又长出2-4颗门牙。

  情感发展:随着时间的推移,孩子的自我概念变得更加成熟,他会见陌生人和与你分离时几乎没有障碍,他自己也将变得更加自信。喜欢被表扬;主动亲近小朋友。以前你可能在他舒服时指望他能听话,但是现在通常难以办到,他将以自己的方式表达需求。当他变得更加活跃时,你会发现你经常要说不,以警告他远离不应该接触的东西。但是即使他可以理解词汇以后,他也可能根据自己的意愿行事,必须认识到这仅仅是强力反抗将要来临的前奏。在这个阶段,孩子可能会表现出害怕他以前学步时曾经适应的物品或情况的现象。在这个时期,害怕黑暗、打雷和吸尘器的声音很常见。

  动作发展:此时的宝宝能够独自站立片刻,能迅速爬行,大人牵着手会走;这年龄阶段的孩子也是向直立过渡的时期,一旦孩子会独坐后,他就不再老老实实地坐了,就想站起来了。孩子可以拉着栏杆从卧位或者座位站起来,双手拉着妈妈或者扶着东西蹒跚挪步。有的孩子在这段时间已经学会一手扶物地蹲下捡东西。随着孩子学会随意打开自己的手指,他会开始喜欢扔东西。如果你将小玩具放在他椅子的托盘或床上,他会将东西扔下,并随后大声喊叫,让别人帮他拣回来,使得他可以重新扔掉。如果你向孩子滚去一个大球,起初他只是随机乱拍,随后他就会拍打,并可以使球朝你的方向滚过去。