一个月的宝宝总是使劲怎么回事，宝宝睡觉不踏实怎么办

　　一、宝宝睡觉不踏实要重视什么

　　1、在这个阶段的宝宝就要引起重视了，宝宝睡觉不踏实也影响孩子的正常发育。首先妈妈要做的是别让孩子在白天睡太多觉甚至别让孩子睡，夜里才能正常入睡，如果还会出现睡觉不踏实的话，原因就出在妈妈身上了

　　2、在跟宝宝上床睡觉之后，妈妈总是喜欢玩手机，放放音乐是不是总是跟人家说话，哈哈大笑之类的，这些对宝宝都是有刺激的，当宝宝看到妈妈开心宝宝肯定非常的兴奋，宝宝兴奋多度之后也会出现难入睡的现象，而且睡着之后还会说梦话。

　　3、妈妈要避免陪孩子睡觉的时候玩手机，就算要玩也要等孩子睡觉之后妈妈在玩。不要影响到孩子正常睡觉

　　4、新生儿一般睡眠质量是非常大的，出现睡觉不踏实是因为环境所引起的，而宝宝睡觉不踏实都是因为白天睡太多了，或者在睡前妈妈总是给宝宝找笑点，才会让宝宝处于一个兴奋状态无法正常入眠的。

　　二、新生儿睡觉时常常手脚乱蹬是怎么回事

　　1、猛长期宝宝自出生一周后和一个月以后会出现阶段性的猛长期，这个阶段的宝宝常常会有以下几种特点。经常感到饥饿，食量增大。经常睡醒觉后就会哭闹，找寻食物，解决方法：妈妈们可以增加哺乳次数，经常安抚宝宝，宝宝睡觉时妈妈们可以多陪伴宝宝。

　　2、胀气，胀气是容易出现的一种现象，大多数是因为宝宝吃奶时太急躁，或者是含奶方式不正确导致吃奶时吸进了空气。解决方法：1、拍嗝。宝宝进食半个小时后妈妈们可以用掌心顺时针揉宝宝的腹部，帮助宝宝排气。

　　3、肠绞痛，肠绞痛多出现在第二个月，宝宝会在固定时间哭闹，且无法安抚，最明显的表现就是又想吃奶又会哭闹。解决办法：多安抚，可以用安抚奶嘴，多按摩宝宝腹部，帮助宝宝排出多余气体，让宝宝趴在床上，利用自身的重量挤压腹部，排出多余的气体

　　4、活动性睡眠状态，这种状态在白天较多，表现为宝宝睡眠较浅，眼睛时睁时闭，常常伸懒腰，发出各种声音，解决办法：出现这种现象妈妈们不用担心，这是宝宝的正常发育过程，这个时候不用刻意的去安抚宝宝，如果刻意安抚反而会打扰宝宝的正常休息。孕育生命是一个幸福的过程，陪着宝宝成长是每个妈妈最幸福的时光，我是宝妈李耳朵，不断与您分享孕期和育儿知识，只愿做您最忠实的妈妈团，

　　三、宝宝睡觉不踏实小妙招

　　1、在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，灯光调低。

　　2、当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时，每天大约只有3～4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。

　　3、到了第2～3个月，每天需要睡16～18小时。而到了5～9个月小宝宝仍需睡15～16小时。满周岁的时候大概需睡14～15小时。但其中有个体差异。随着宝宝年龄增长，神经系统发育的不断成熟，睡眠时间逐渐减少，到2～3岁睡眠时间为12～13小时。而4～5岁的小朋友睡眠时间减少到11～12小时，逐渐接近成人。”

　　4、婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。三个月后就别再他一哭闹就急着去抱。这样，小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了。有时候，大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就会重新睡着。

　　四、宝宝睡觉不踏实应该怎么办呢

　　1、睡眠对宝宝成长发育的作用，有明显的益智作用，睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。有促宝宝进生长发育的作用，有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。

　　2、睡眠有储能作用，睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。

　　3、咬被角咬嘴唇，这常常是一个心理方面的问题。这种孩子很敏感、心事比较重，比较胆小、比较内向。比如说房间里一关灯以后，出现一个黑色的影他都很害怕，从故事里面和动画片里看到的场景做一个联想，他就会很害怕。孩子的睡眠环境中还要包括房间的布置，如果孩子害怕这个图画，一定要换一换。大的孩子这方面的心理压力来源就更明确一点。大一点的孩子，内向、敏感、胆小，这种孩子我们可以适当的做一个陪伴。在之前陪伴的时候可以握住孩子手，给一个小小的皮肤按摩。可以给孩子可以讲故事、吸引孩子注意力。

　　4、还可以给孩子做口部按摩，他原来咬被角和嘴唇，你越说他越做。这个时候在口周做一个轻微的按摩以后，把他原来固化的东西给打破了。涂一点润肤油，让他有一个很舒服的感觉，几天以后他会忘记这种习惯。我们让他忘掉原来的行为习惯，用一些新的好的习惯来替代他。按摩的一开始力度大一点，后来力度小一点、范围小一点，逐渐摸着孩子的手、皮肤，这样一点一点的改变孩子原有的模式，第二，就是把你的刺激量在孩子能够接受的情况下慢慢降低。改变原有的、建立新的，这常常是很难的。所以我们特别提倡，建立就是新的、就是好的。这是最省事、省力孩子最不受伤害的方法。但是因为孩子有特殊性，家长没有注意到，所以怎么省事怎么做，有一些孩子就需要处在改变的状态。改变是需要有一些方式方法、循序渐进的去改变的。打骂、训斥孩子是不可取的。