控制饮食避免肠胃炎

　　所谓病从口入，我们许多疾病都是由于饮食问题所导致的，肠胃炎就是其中较为普遍的一种。一年来大家少不了各种聚会应酬，随着各式各样的饭局，我们的肠胃炎也一触即发，应该怎么通过饮食调理呢？

　　1、做到多吃少餐

　　急性肠胃炎患者在患病期间，为了不增加肠胃的负担，最好做到多餐少吃。在急性肠胃炎症状消失之后才能食用固体食物，通常肠胃炎症状会在2天之内消失。患者患病期间，应自己在家烹煮食物，不要到外面就餐，不买外带食物，坚持多餐少吃，在10到15天之后，患者可以开始进食蔬菜、水果和低脂肪的食物。

　　2、忌食油腻食物和冰淇淋等奶制品

　　在患病期间，患者应避免食用油腻的食物，以及柑橘类的食物，食用这些食物都会导致病情更加严重。在每次呕吐之后，先不要急着饮水或是喝其他饮料，应在半小时之后再小口慢慢摄入水分。同时，应忌食冰激凌一类的奶制品食物，食用奶制品会加重患者腹泻，另外含有咖啡因的食物饮料也应避免食用。

　　3、控制饮食

　　病患在患病初期的时候，也就是病症不严重的时候，可以在饮食上进行简化控制，这样也有助病患的病情得以控制。急性肠胃炎患者胃肠道的吸收和蠕动功能都处于不正常的状态，所以此时不能进食太多，否则会加重消化的负担，导致病情加重。

　　4、宜吃流质食物

　　急性肠胃炎患者，在患病期间适宜食用流质食物，可以吃稀饭。在患病期间，因为会经常性地呕吐腹泻，此时很容易导致身体的水分流失，造成脱水，另外体内的电解质也跟着流失，所以应注意多饮水，以及为身体补充糖、还有钾、钠等电解质，这样可以缓解腹泻症状。

　　通过食物进入我们身体的细菌数不胜数，希望大家加以预防，养成良好的饮食习惯，不吃生冷的食物，远离不卫生的食品，也能防止其他疾病的发生，患者朋友们更该有所警惕，避免重蹈覆辙。