七个月宝宝晚上睡觉不踏实的原因是什么，七个月宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

　　一、七个月宝宝晚上为什么睡觉不踏实

　　七个月宝宝睡觉不踏实的原因

　　1、其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。

　　2、8--9个月的婴儿白天一般睡2--3次，持续时间2--6小时，夜间睡10个小时，共计14--15个小时。睡眠时间过少，影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿智力发展延缓。

　　3、宝宝晚上睡觉总醒，多是由于情绪过于兴奋或缺乏营养元素造成的。6—18个月年龄阶段的宝宝在半夜醒来会感到孤独而产生焦虑。缺钙是宝宝的常见病和多发病，缺钙不但会影响宝宝生长发育，又是多病之源。

　　4、白天的时候不要让宝宝太过于兴奋，减少白天的睡眠时间。睡觉前半小时不要让宝宝处于兴奋状态。让宝宝填饱肚子，也可以保证睡眠。宝宝睡眠不好，也可能是肚子不舒服，缺钙等因素引起的，注意观察，对症调理。

　　二、七个月宝宝晚上睡觉不踏实怎么办呢

　　一、让宝宝养成良好的生活习惯

　　当七个月的宝宝晚上睡觉不踏实的情况之下，我们就要及时的去进行调理，在白天的时候要避免宝宝的活动量太大，或者是出现过度的疲劳，在宝宝睡觉之前不要让他太过于兴奋，或者是让他做一些剧烈的活动。要让宝宝养成良好的睡眠时间，形成良好的生活习惯。在饮食当中，晚饭最好是不要吃的太饱，在睡觉之前可以给宝宝洗个热水澡，能够帮助他更好地去进行入睡。

　　二、7个月的宝宝要补钙

　　缺钙会直接的影响到宝宝的睡眠质量，所以也会容易在睡眠的过程当中出现受惊的表现，那么在平时的生活当中，7个月的宝宝也是需要及时的进行补钙的，我们在给宝宝进行补钙的时候可以多吃一些红枣，因为红枣能够去安稳宝宝的心情。还能够及时的去补充钙制。豆腐也具有一定的补钙作用，那么宝宝可以多吃一些豆腐，还要多晒些太阳。在宝宝出现睡眠不好的情况下，如果不是疾病所引起的我们可以在生活当中和饮食方面去进行调理。

　　三、七个月宝宝晚上一般睡多久

　　宝宝在出生之后，身体不断成长，身体的各种情况，例如吃奶量，睡眠时间也在不短变化，这些都是需要父母好好地了解清楚，才能更好地照顾宝宝，那么，宝宝7个月的时候，睡眠时间是怎样的呢？一起来详细了解一下吧！

　　7个月宝宝睡眠时间

　　孩子每天需要大约长达十二，三个小时以上睡眠，浅睡眠也属于睡眠时间，当然各个孩子会有明显个体差异，因此并没有一个严格的界定到底多少才算正常，最主要注意监测孩子生长发育，正常的话一般就说明睡眠时间是够的。

　　孩子在浅睡眠的时候经常就会有来回的翻动、转动、扭动、发出声音等的表现，因此孩子睡眠中有动作或者发出声音多数正常的，另外由于白天所处的环境、抚养人等的改变或者睡前比较兴奋等引起夜醒哭闹等问题，不考虑病态，如果没有其他异常，可以观察。

　　要让宝宝适应“白天阶段”，不妨试试这个方法：白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。另外，妈妈还可以限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午睡后醒来，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。

　　四、七个月宝宝的睡觉姿势有哪些

　　1、仰卧睡姿

　　一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音（鼾音），造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

　　2、俯卧睡姿

　　父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不方便。

　　3、侧卧睡姿

　　侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

　　其实，交替着睡才是最理想的。因为宝宝的头颅骨较软，如果长期采用同一种睡觉姿势，会影响他的头形及脸形。最好仰卧、侧卧交替，在家人严密看护的情况下，可让宝宝短时俯卧，这样既能让宝宝安全、健康地生长，也能帮他睡出漂亮的头形和脸形。，其实通过以上的对比，没有哪一种睡姿是绝对最好的。从安全性来说，平躺着睡是最安全的。但是有些情况下却有必要让宝宝侧睡和趴睡。比如宝宝刚刚吃完奶之后建议先向右侧睡，这样避免呕吐！宝宝比较胖，脖子褶皱处被淹了长疹子可以选择趴着睡。