孕妇肠胃痛吃什么缓解，正确饮食改善肠胃痛

　　我们的肠胃每天要消化吸收很多食物，所以，很容易会发生问题，如果出现肠胃不舒服，不但会影响健康，也会影响正常生活，孕妇如果出现肠胃疼痛的问题，还会影响胎儿，因此，大家要注意平时的饮食，孕妇出现肠胃痛要及时就医，找到原因进行治疗，如果是消化不好造成的，正确饮食可以改善这种情况。

　　1、吃清淡的米粥

　　粥是最容易消化的食物，肠胃不舒服的时候喝粥是最好的，孕妇可以根据自己的口味制作各种粥类食用，不仅有营养，而且可以调理肠胃。小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜粥、玉米面粥都是健脾养胃的食物。尽量不要喝肉粥，不要随意在粥中添加难消化的食物，以清淡的粥为主，肠胃痛减轻后，可以再加一些肉类，不过最好是鱼肉。

　　2、牛奶

　　如果没有腹泻，只是消化不好，孕妇食欲也不好，可以喝热牛奶补充营养，不过不要空腹喝牛奶，餐后1小时喝牛奶，胃里有食物可以防止腹泻，喝牛奶前吃一些馒头或者蛋糕，可以让牛奶能很好地被消化吸收。如果有腹泻的情况，暂时不要喝牛奶。

　　3、汤类

　　汤类也是容易消化的，孕妇在肠胃痛的时候可以煮一些汤喝，不过要喝清淡的汤水，用一些可以助消化、健胃、缓解胃痛的食物煮汤饮用，肉汤尽量少喝，最好多喝蔬菜汤，如胡萝卜汤、菠菜汤、蛋汤等。汤里要少放盐。

　　4、孕妇要调整饮食安排，每餐要定时、定量，避免使用脂肪多、糖分高的食物。

　　最后要提醒孕妇，怀孕期间要保持饮食清淡，不要以为清淡的食物没有营养，油腻脂肪高的食物营养也是一样的，平时要多吃新鲜果蔬，适量一些辣的食物，如姜、葱、蒜，这样有利于肠胃的保暖，还可以促进胃肠蠕动，但要适量。