肠胃痛可以吃金针菇吗，牢记肠胃痛的饮食宜忌

　　金针菇是很多人非常喜爱吃的一种菇类食材，不少人在平时生活中特别爱吃，不过也不是所有人都适合吃金针菇的，大家都想知道肠胃痛的时候可以吃金针菇吗？本身金针菇吃了之后不太容易被消化，而肠胃疼痛的人消化功能又不是很好，这样吃了之后就更难消化了，有关这方面的常识接着往下看。

　　肠胃痛可以吃金针菇吗？首先需要告诉大家的是肠胃疼痛的人最好不要吃金针菇，虽然金针菇具有很高的营养价值，吃了对大家身体有很多好处，不过金针菇吃了之后不太容易被消化，肠胃有疼痛感的人消化功能又不是很好，这些人吃了金针菇之后会增加肠胃的负担，如果金针菇在自己的胃部里面得不到很好的消化，大家的感觉还是非常难受的，因此胃肠痛的人最好不要吃金针菇。

　　如果胃肠痛的人实在想吃金针菇的话，建议大家可以把金针菇煮的软烂一点，在这里推荐一道金针菇做成的菜给大家，名字叫做金针菇豆腐丝，不过大家要先把金针菇放在水里面煮一段时间，直到煮烂为止，这样的一道菜能够调节肠胃，而且营养价值非常高，很适合大家在炎热的夏天食用。

　　金针菇豆腐丝做法：

　　1、首先需要准备金针菇、千张和一个青辣椒，然后将金针菇去除根部并且清洗干净，并且在清水里面煮一下。接着焯水，将青椒去蒂洗净切成丝，葱姜蒜切成末备用。

　　2、在锅里面倒入食用油，烧热之后放入葱姜蒜和青椒，将千张切成的丝放入锅中翻炒，最后加入食盐，炒的差不多加入金针菇，最后放入糖和其他调料翻炒几下就可以出锅了。

　　综上所述我们晓得了肠胃痛的人是最好不要吃金针菇，主要原因是金针菇吃了之后不太容易被消化，增加肠胃的负担，给大家带来更多的不适感。如果大家实在要食用金针菇的话可以吃烂一点的，这样容易消化一点，不会对身体健康造成很大的危害。