孕妇恶心的时候可以吃什么，三款食物可缓解孕妇恶心

　　孕妇在妊娠早期出现恶心现象是很正常的，有些孕妈甚至会每天都呕吐，这个主要是胃肠受到激素刺激所致。如只是恶心不需要特别的治疗，根据自己的口味和食欲进食就可以了，如果可以多吃一些食物可能会感觉更好。最好每天用少吃多餐的方式进食，准备一些面包、饼干等零食，这样想吃的时候可以随时吃，吃完饭后可以半躺着休息20-30分钟，另外要注意调整饮食，不要吃难消化的食物，下面推荐一些可以缓解恶心的食物。

　　1、生姜：这是我们经常用于烹饪食物的调味料，它的用途非常广，可以用于调理和治疗很多疾病，怀孕出现恶心现象可以用生姜缓解，孕妇可以准备一些姜片在身边，感到恶心的时候含一片，对预防孕吐有很好的效果，生姜也可切成薄用开水浸泡饮用，或捣碎取汁加入蜂蜜冲服，这些方法都可以帮助孕妇缓解恶心。

　　2、甘蔗汁：甘蔗是一种水果，甘蔗汁是用新鲜甘蔗榨出来的，是生活中常见的饮料，甘蔗汁味道鲜甜，有清凉降火、开胃助消化的作用，孕妇适当饮用有很多好处。关键是甘蔗汁可以帮助缓解恶心，用家里的榨汁机就能榨出一杯美味的甘蔗汁。如果想效果更好，可以在甘蔗汁里面加入一些姜汁，加热后饮用不但可以止呕吐，还可以健脾胃。

　　3、梅子果脯：梅子果脯酸甜美味，是很适合孕妇食用的零食，而且它含有丰富的果酸、矿物质、纤维素、维生素，含糖量也很高，孕妇恶心的时候可以用梅子果脯改善不适，平时出门的时候身边贮备一些可以避免发生呕吐。怀孕初期一般喜欢吃酸性食物，所以其它果脯孕妇也可以食用，如杏脯、桃脯、李脯等。

　　汤和油腻的食物是最容易引起恶心的，因此孕妇吃饭时不要喝太多的汤，肥腻、油炸的食物也要少吃，孕妇的饮食原则是以清淡、少脂、易消化的食物为主，多吃面包、饼干、牛奶、藕粉、粥及各种新鲜蔬菜水果，这样可以避免出现恶心现象。