产妇哺乳期能吃花蛤吗

　　花蛤是一种味道鲜美的常见贝壳类食物，花蛤由于味道鲜美而且做法简单受到人们的喜爱。花蛤的营养也是非常好的，花蛤含有丰富的钙质维生素及微量元素，花蛤的钙质是在贝类食物当中属于非常高的，仅次于牛奶，所以缺钙的人群以及小孩可以适量的食用花蛤来进行钙质的补充。很多喜欢吃花蛤的女性朋友想知道，产妇在哺乳期能吃花蛤吗？产妇吃花蛤需要注意什么。

　　第一，产妇在哺乳期间是可以适量的食用花蛤的。产妇在哺乳是需要大量的营养的，婴儿的营养来源主要是依赖母乳，如果母乳当中的营养不足，那么营养就会缺乏营养。花蛤可以为产妇补充钙质，帮助婴儿成长，而且花蛤的脂肪比较少，产妇吃了也不怕脂肪过高，所以产妇在哺乳期间是可以食用花蛤的。

　　第二，花蛤虽然含有丰富的钙质以及维生素和其它微量元素，但是花蛤是属于寒性的食物。脾胃虚寒，体质虚弱，孕妇，产妇都要少吃。产妇由于刚刚生产完体质还比较的虚弱，所以不能吃太多的花蛤，另外在哺乳的产妇吃花蛤一定要注意卫生问题，如果吃了不干净以及调味制品比较多的花蛤会影响产妇和小婴儿的身体健康，哺乳期的产妇如果想吃花蛤，可以买生的花蛤在家里做着吃。

　　以上就是小编为广大哺乳期产妇针对于“产妇哺乳期能吃花蛤吗”的介绍，通过这篇文章相信哺乳期的产妇朋友们可以清楚的明白了，产妇在哺乳期是可以吃花蛤的，但是需要注意不可以吃的太多，另外也要注意花蛤的卫生情况就可以了。哺乳期间由于婴儿对于营养的需求量比较大，所以建议宝妈应该均衡营养，多从食物当中获取营养，多吃新鲜有营养的食物。