产妇能不能吃黑木耳

　　对于产妇来说，饮食要多注意一些的，生冷的食物是不能吃的，刺激的食物也是不能吃的，尤其是一些黑木耳是可以多吃一些的，黑木耳的营养也是比较丰富的，所以可以多吃一些的，一般产妇的饮食方面一定要多注意一些的。

　　1，一般在生产过后是可以吃一些黑木耳的，而且产妇吃一些黑木耳对于身体是有很多的好处的，不仅能有很好驻颜的作用，还能够预防缺铁性贫血的情况出现的，产后是可以多吃一些黑木耳的，还有助于缓解产后痔疮的一个作用。

　　2，因为种种的原因，很多的孕妇在分娩的时候会过度的用力，而且还会导致会阴的位置出现撕裂的情况出现，加重下肢静脉回流障碍，从而可能会引发痔疮。产后痔疮，加上产后的侧切伤口和以及随之而来的产后便秘，造成了产妇在坐月子期间可能遭遇的排便困难。而黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，能够有效的促进脂肪食物的排泄的作用，而且还能预防肥胖的一个作用，尤其是从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

　　3，尤其是新妈妈可以多吃一些黑木耳的，能够有效的缓解痔疮的作用，而且哺乳期的妈妈们吃一些黑木耳，能够避免宝宝出现缺铁性贫血的一个情况，还有抗凝的作用，对于产妇来说有很好的帮助。

　　对于产妇来说是可以适当的吃一些黑木耳的，可以炒菜，拌菜，或者是沾辣根都是可以的，但是任何的食物都不能过量，在食用的时候避免辛辣刺激，不然会对身体有影响，并且要少吃多次才会对身体有益。