孕妇四个月可以汗蒸吗

　　孕妇在怀孕之后，心理都会特别大的压力，担心自己的生活中因为某些不好的习惯，引起胎儿的健康问题。所以，对于怀孕期间的孕妈妈们，一定要了解下关于孕妇注意事项的内容。那么，孕妇四个月可以汗蒸吗？

　　孕妇四个月可以汗蒸吗

　　孕妇是肯定不可以做汗蒸的，因为在做汗蒸的时候就很有可能会出现孕妇缺氧的情况，如果孕妇缺氧的话就肯定会影响孩子的生长发育，就很有可能会导致孩子出现缺氧的情况，影响孩子的大脑发育。孕妇可以通过其他的方法来达到排毒的作用，平常的时候可以多吃一些清淡的食物，还有一些容易被肠胃消化的食物，最好要少吃冰冷还有辛辣的食物，减少对胃的伤害。

　　孕妇长期呆着不动并不好，所以我们建议孕妇要多运动，有很多运动其实适合孕妇的，例如散步和广播体操，孕妇还可以游泳并且做最适合自己运动的孕妇操。

　　1、散步。

　　散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌、腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。散步的时间和距离以自己的感觉来调整。

　　2、游泳。

　　这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女性。在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项运动，可持续到孕晚期。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好地锻炼，协调全身大部分肌肉，增强耐力。

　　3、孕妇操。

　　这对于孕妇来说是个保健运动，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛，松弛腰部金额骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备，还可以增强信心。在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛，使胎儿平安降生。但做操时动作要轻，要柔和，以不感疲劳为宜，并且每天坚持做。