正确的回奶方法是什么，怎么回奶快还不胀痛

　　随着孩子月龄的不断增长，必要的情况下该给孩子断奶了，此时回奶就成了妈妈们比较关心的问题，正确的回奶方法是什么呢？很多妈妈都曾经尝试过错误的回奶方法，结果乳房又胀又痛，甚至还引发了乳腺炎等，而事实上自然回奶是最为正确的方法。妈妈们稍微坚持一段时间，就能成功，并且成功率也非常高。

　　通常情况下，当宝宝到了一岁或一岁半或两岁的时候就可以正常断奶了，选择自然回奶是最为健康的，而且成功率也比较好。

　　对于哺乳的母亲来说，可在一段时间内逐渐减少喂奶的次数，如果奶水不是特别多的话，可以选择一点儿一点儿的减少孩子吃奶的次数，通过吃奶次数的减少，让乳汁的分泌量减少，慢慢的奶就自然回去了。

　　另外还要延长每次给宝宝喂奶的时间延长，让宝宝慢慢的适应，同时也让乳房逐渐的适应，慢慢的减少分泌量，对回奶帮助不小。

　　缩短单次喂奶的时间，也就是每次给宝宝喂奶的时间，比之前要短一点，慢慢的缩短这样宝宝刺激的减少，会让乳汁分泌量自然而然的下降。

　　在饮食方面，妈妈要注意少喝汤类，以及少吃一些下奶的食物，尽量不要吃鱼肉，羊肉等含有蛋白质比较丰富的食物。

　　妈妈在穿衣服方面，尽量不要穿宽松的衣服，可选择稍微紧一点的上衣和内衣，通过衣服的挤压来减少乳汁分泌，帮助回奶。

　　自然回奶的方法是一个循序渐进的过程，是需要在一段时间内坚持之后慢慢的，实现回奶效果的妈妈们不要操之过急。按照上面这些方法去做的话，回奶就成了自然而然的一件事情，而且对宝宝心理和生理都不会产生不良的影响，妈妈也少受罪。